Crockpot ڪڪڙ ۽ چنچل الفريدو هڪ مٺين الفيدو ساء ۾ ڀاڄين، ڪڪڙ ۽ ڇڪڻ سان هڪ خوبصورت سست ککر واري طريقي سان آهي. اهو گرم پکايا چانورن يا پادا مٿان مزيدار هوندو آهي.
ڪڪڙ ۽ چنبڙي ذائقي ۽ گڏوگڏ گڏوگڏ نوڪري بلڪل سٺي نموني آهي. گھڻن ويڪسين، ٺيرا ۽ بيسيل رنگ جو وڌيڪ پڙهيل ۽ ذائق شامل آهي. ان جي گڏوگڏ ان کي گڏوڻ سان گڏ ڪجهه رات جو رستن يا بچي اسڪون سان گڏ هڪ ڪڪڙ ۽ ٿڌو سائيالا يا تازو ميوا سلاد سان گڏ.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ھن پڙھ ۾ توھان بيساري، چمڪندڙ مرغي مرغن جو استعمال ڪري سگھو ٿا. کاڌائي وقت وڌيڪ ٿي ويندي، 6 ڪلاڪ ڪلاڪ جي ويجهو. هميشه کاڌي جي حفاظت لاء 165 فوٽن جي اندروني گرمي تائين ڪڪڙ پکين. شربپ جي جاء تي توهان اسڪالپس پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. اهي تقريبا 15 کان 20 منٽن ۾ پکا ويندا، تنهنڪري ان وقت جي شيلفش جي اضافي وقت.
توهان هن طريقي سان وڌيڪ پنيس شامل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا: ڪجهه ڇڪي ڀريري يا هتياري جي ڪوشش ڪريو؛ ان کي هوري سان گڏ هڻڻ سان گڏوگڏ ايترو ته ڇڪايو آهي پر ٿڪايو ناهي. جيڪڏهن توهان جي ذوق لاء ڪافي چٽيون نه هونديون آهن، هڪ چمچ ڪاسٽ مان ٻه چمڙي سان ملائيندا آهن ۽ وڌيڪ شامل ڪريو ته هڪ ئي وقت توهان کي ميڙ شامل ڪيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 تيل (ڪٽ)
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 1 (16-آائون) ٻار جو گاهه بيهي
- 1 سائي رنگ جا مرچ (اڇا)
- 3 ڪڪڙ سينن (بيجان ۽ چمڪندڙ، ٽڪر ۾ ڪٽي)
- 1 (16-آائون) جري اليلوڊ چاس
- 1/4 پيچ ساري کير
- 1 چڪا چشمي جو ٻج پٽي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1 چڪا چڪا خشڪ ڀريل پنن
- 1 (16-آائون) پيڪس
- ڪڻڪ (منجهيل، مڪمل پکا ۽ ٺڪيل)
- 1/2 منٽ پيرمسنن پنيس (grated)
- 1 (16-آائون) پيڪس
- اسپتيٽ (يا لسانيات )
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 4- 5 کان ڪٽرن کي سست ککر، جوز، لوسن، گاڏيون، بيليل مرچ ۽ ڪڪڙ سينن کي گڏ ڪن ٿا.
- سڀ کان وڌيڪ الفاڊيو ساس ختم ڪريو.
- هن کير جو ٺهيل، لوڻ، مرچ ۽ ماٿري سان گڏ اڍيوٽو ساس جهر ۾ داخل ڪيو. سختيء سان بند ڪريو ۽ سختيء سان ڇڪيو وڃي انهن مان سڀ کان وڏو بچاء حاصل ڪريو. سست ڪڪڙ ۾ هن جو مرکب وڌو ۽ آسانيء سان لڳل.
- 165 فٽ تائين ڪڪڙپٽ کي ڍڪايو ويو آهي ۽ گھٽ تي کڪ 6 ڪلاڪ ڪلاڪ يا ڪڪڙ تائين پکڙيل هونديون آهن ڀاڄيون ڀاڄيون آهن.
- سست ڪڪڙ کي هڙپائي شامل ڪريو. تيزيء سان ٿڌي، ڍڪڻ، ۽ 10 کان 15 منٽن تائين کائڻ يا ان جي جريڙو گرم ۽ ٽرندڙ آهن.
- هو پراڻن پنيس ۾ ٿڪايو ۽ گرم هئڻ پکا پاسا تي فوري طور تي خدمت ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1670 |
| کل فیٹ | 61 گر |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 23 g |
| کوليسٽرول | 553 ميگا |
| سوڊيم | 1،700 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 123 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 149 g |