ليماڊ، پنهنجي ڀيڻ ليما وانگر، هڪ لتافي سمجهه وارو خواب آهي. بس برف کي وڌايو ۽ پورچ تي ويٺي بيشمار ڪلاڪن جي لاء هن خام کاڌي تي علاج ڪرڻ. مڱ جي اضافي جو هڪ معتبر مزيدار آهي. ۽ اونهاري جي مهينن ۾ جڏهن مٽي گنگبرز وڌندا آهن، اهو هڪ بهترين وقت آهي جنهن کي هن وقت استعمال ڪرڻ جو طريقو آهي. خشڪ اگرو نيڪار صحت جي خوراڪ اسٽوريج ۾ وڪرو ڪيو ويندو آهي ۽ خاص مٺي آهي، خاص طور تي مشروبات لاء. خام قسمت کي خام خواه غذا سان سازگار آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيٽ تازو نچوڙي ليمن جوس
- 1/2 پيالو خام
- ايجيو نٽرار
- 1/2 پيالو ٿوري ڀريل مڱيٽرن وارو پنن
- 6 کان 8 پيچ پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ليمن جو رس، اڀريو نيڪار ۽ سڱن جي پنن تي گهڻي تيز رفتار تي 10 کان 15 سيڪنڊن تائين يا مٽي جي پنن مان ٺهرايل ڪن ٿا.
- هڪ کير ۾ وجھو ۽ پاڻي جو 6 پيالو شامل ڪريو.
- ايتري تائين جو پاڻي وڌائڻ تائين توهان جي گهربل طاقت تائين پهچي سگهي ٿو.
تبديليون
1 پيالو تازو سوراخ، راسبيسس، ڪاروار ۽ ڪاروار اڇلائي شامل ڪريو. ٻج کي ختم ڪرڻ لاء هڪ ٺيڪ ميش پيٽرن ذريعي اڏاء.
پيادل موڙ لاء 1 ڪاسپي وين وينٽ شامل ڪريو.
پنهنجي تازو خام جو مزو ماڻيو!