ڪليس ڊينورور، ٽسنڪ ڪلي ۽ لوينٽ ٻيٽو وانگر پڻ مشهور آهي، ڪٿا جو منهنجي پسنديده قسم آهي. پنن وارا ٿڌا ۽ ٿڌا آهن، جن جي بناوت کي چمڪندڙ ۽ ڳاڙهو آهي. سلاد ڪشمي جي تري ۾ تلاء جي بجائي، هر ٿڪ ۽ پتلون پتلون جي ڪپڙي سان ڇڪڻ جو لباس. ڪليس ڊاهنور جو ذائقو جڙي وانگر ڪوري وانگر نه آهي، اهو ٿورڙو ۽ وڌيڪ ڌرتيء وارو آهي.
هيء خاص کالي سلاد مڪمل ٿيل زرينا سين ۽ سونين مٽي مان ٺهيل آهي. گولڊن جو پالتو جانور وانگر لالچ وانگر نه آهن. انهن کي هڪ مٺو آهي، وڌيڪ پختو ذائقو ته جوڙو هڪڙو ڊناسور ڪلي سان.
سنہری مائنس هڪ معمولي خوشحالي شامل ڪري سلاد جي بناوٹ کي بغير بغير بغير (جيئن اسان کي خشڪ کرينبرري سان مليو آهي) کي شامل ڪيو وڃي. تني جي لباس ۾ ليمن ۾ ڊاڪٽورور ڪلي جي فريبي پنن کي ٽائيمائي ۾ مدد ڪري ٿي. واهٽٽ هڪ لائين يا رات جي ماني لاء مڪمل طور تي سهاري سلاد لاء ڪائنات ۽ اضافي پروٽين شامل ڪندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 بانسس ڊيلسور ڪٿا، پاڙن کي ختم ڪري، ڇڪي ڇڏيو
- 3 وچولي سونا ٻير، مٽي ۽ ٻٽي ڪٽي ۾ ڪٽي
- ½ کپ گولين مٽي
- ½ کپ ڪيو ويو واهٽ هڻي
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ
- 1 ½ ٿلهو تازو ليمن جو رس
- ½ ٿلهو
- ٽاهيني
- 1 ميچ تازو موتي پنن
- 1 ½ چمچ پاڻي
- ¼ کپ ڪنوار زيتون جو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 400 فوٽ تي اڳ ۾ گرمي تند ڪڍڻ لاء هڪ بيڪ شيٽ ۾ ايلومين جو ورڇ واري وڏي شيٽ ٺاهي. چوٽي جي ٻنيء جي چوٽي تي هڪ ٻي ڊگهي شيٽ ٺاهي، مٿي واري ڪنڊ تي ڍڪيل ڪنڊ کي ڍڪڻ واري ڪنڊ کي ڍڪڻ لاء پيٽ ۾. 40-45 منٽن تائين واريون تائين بيڪ کان ٺهيل آهن. ورق پيٽ تان هٽايو ۽ ٿانو ٿڌي کي جاء ڏي.
- ڪلي کي ڌوء ۽ ٿڌا واري پاڙن کي پٽي جي وچ تي هلائي ڇڏيندا. پنن جي پنن کي ٿوري پيٽ ۾ اڇلائي ڇڏيو آهي ۽ وڏي پيٽ ۾ رکي.
- کاڌي پروسيسر ۾، منهجي کان ٿلهي ليڻ جي ڀيٽ ۾ ڪجهه ڀيرا. باقي باقي ڪپڙا اجزاء شامل ڪريو، آساني تائين پوندڻ. موسم لوڻ ۽ مرچ سان ذائقو ڪرڻ.
- اڌ جي ڪپڙي واري ڪٿا تي ڇڪايو، ان کي مڪمل طور تي لفٽ ڪرڻ کان وٺي پنهنجي منٽن سان 1-2 منٽن تائين مسڪين پٽن ۾ مسڪائين. پٽن کي ٺهرايو ۽ ٺهڪائڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ ويهه منٽن لاء ويهندا.
- هڪ دفعو ٻني کي ٿڌو ڪيو ويندو آهي، ڪائنات سان گڏ ڪنڊي، واهٽ، ۽ باقي ڪپڙي سان شامل ڪريو (يا ٿورو گهٽ، توهان جي ذائقي لاء). اضافي لوڻ ۽ مرچ سان کوٽ ۽ موسم سان مقابلو ڪريو.
- ان کي چار پليٽ تي ورهايو ۽ فوري طور تي ڪم ڪن ٿا.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنجا ۽ اوزار اوزار گوتن کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 365 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 45 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 6 |