مون پنهنجي مٺي ٻوڙ کي ٺاهڻ لاء منهنجي موقف ميزر جي ڪڻڪ سان ڳنڍيل جو ڳوڙهو پيوند استعمال ڪيو. هي گرم ڪتو يا برگر لاء هڪ عظيم ٻوڙ آهي، ۽ وڌيڪ سبز ٽماڪ ۽ زچيني استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. عام طور تي ڀاڄين کي دٻايو جيڪڏهن توهان وٽ ڪو پيڙا نه آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 1/2 پيالو جوش (زمين، 2 1/2 پائونڊ)
- 2 پيالو
- سائو ٽريٽ (گرائونڊ، اٽڪل 1 1/2 پائون)
- 3 وڏا ڳوڙها مرچ (ڳاڙھو ۽ / يا پيلو، زمينو)
- 1 وڏو جوش (پٽي، زمين)
- 1/3 کپ لوڻ (
- ٿڪڻ يا ڪڻڪ لوڻ )
- 3 پيالو سيرا سوراب
- 1 1/2 پيالو کنڊ
- 1 چچا چچا
- اچار مالا
- 1 ڪڪڙ پيلو پٿرن جو ٻج
- 1/2 ڪڪڙ چمڪندڙ
- 2 لڻندڙ لوڻ (عمدي منٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
لوڻ جي هڪ وڏي غير جانبدار ڪنٽين ۾ ڀاڄين کي لوڻ ڏيو؛ آسانيء سان ٺهيل آهي. مٿين تقريبا 3 پيالو برف جي ڪب، ڪپڙا، ۽ 3 ڪلاڪن تائين بيهڻ ڏيو. درياء ۽ هلڪو جلدي.
وڏي ۾، غير جانبدار ڪيفيت کي انگورن، کنڊ، مصالحو، سرواڻ جو ٻج ، ڦرندڙ ۽ لوسن کي ٺهڪي اچي ٿو. ڪنهن کي ڪڍيو؛ 5 منٽن تائين گرميء کي گھٽ ڪرڻ ۽ گرميء کي گھٽائڻ. دريافت ڪيل سبزيج ٺاھڻ شامل ڪريو ۽ سستيء کي تيزيء سان آڻيو.
15 منٽ لاء سمير.
سٿ صاف صفن ۾. ريم صاف صاف نم ڪپڙي سان گڏ ڪريو ۽ 2-حصن واري لڊ سان گڏ ڪن. هڪ ٽولي پاڻي جي غسل ۾ 10 منٽن تائين ڪم ڪرڻ.
پڻ ڏسندا
ڪياننگ ۽ بلبل پاڻيء جي پروسيسنگ لاء جار جون تياريون
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 24 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 503 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |