نارنجي جوس وڌائين ۽ خشڪ ڪڪرن کي سوڀ جو ذائقو پڻ آسان ڪنن ۾ ڪڪڙ شامل آهي. هي ڪڪڙ چانورن سان وڏو آهي. خواھش کي گرائونڊ سائي سائيز يا ڳاڙھو ڀانو شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ٿلهي نموني جي ڪڪڙ سينس 1 1/2 2 2 پائونڊ
- 1 ٽيچ
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1 ٽيچ مکڻ
- ڪشمي لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ
- 1 چمڪندڙ اٽو
- 4 سبز پياز، ٿڌا پٿر
- 6 آون (تقريبا 3/4 فيض) منجمد سننگي جو رس پيو
- 1 1/2 پيالو ڪڪڙ برٿ، گھٽ سوڊيم
- 2 چمڪندڙ سيف سائرن يا اڇا انگورن واري
- 1/2 پيالو خشڪ ڪنگي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڻڪ جي چوڌاري چڪن جي وچ ۾ ڪڪڙ سينن جي پوئتي ۽ پونڊ جي ويجهو ڪٿان آڻيندي جيستائين ڪڪر کان اٽڪل 2 انچ انچ آهي. متبادل طور تي، توهان شايد ڪڪڙ ٽنڊر يا استعمال ۾ ڪڪڙ واري ڪڻڪ واري ڪٽليٽ استعمال ڪري سگهون ٿا.
- وڏي تيل ۾ مکڻ ۽ مکڻ گرميء جي وچ ۾ گرمي.
- لوڻ ۽ مرچ سان هلندڙ ڪڪڙ کي صاف ڪريو؛ اٽو سان پٽي.
- گرم گرم ۾ ڪڪڙ سينن کي ڪڪ ڪيو ۽ مکھن جي ھر ھڪ منٽ لاء 2 منٽ. گھلي سائي سائيز شامل ڪريو ۽ وڌيڪ لمحن لاء پچائڻ جاري رکو. باقي اجزاء شامل ڪريو ۽ ٻيھر آڻڻ لاء. سمير 10 منٽن تائين، وچولي گرمي جي مٿان. 10 منٽ کان وڌيڪ ڊگهي گرمي کي گھٽ ڪرڻ، ڪپڙا ۽ وڌائڻ لاء وڌائڻ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ٽاميٽ ۽ اطالوي سيشننگ سان آسان 5-اسٽار ڪڪڙ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 655 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 174 مگ |
| سوڊيم | 855 ملي گرام |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 56 g |