اهڙي آلو پٿريلي آلو گاڏين يا سادو مڪل يا ماسش آلو لاء هڪ سٺو متبادل آهي. ڪريم جو پنيس ۽ چائرن کي هڪ مالدار ۽ مزيدار ٻوڙي ٺاهيندو آهي.
آلو آهستي آڱرندڙ پاڻي ۾ پکايا ويندا آهن، پوء اهي آسان آسان پنير سان پڪل ۽ چاس چچائي چڪا آهن. پنيز مرکب تي ڪجهه ڪٽيل پکايا بيڪ شامل ڪريو يا ڪاسرول جي مٿان ٺهيل ٿڌي پنيس يا مکھن جي ماني سان ڀريل مٽيء سان شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو ڪعبي آلو
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 پيالو کير
- 1 ساکر (8 ونس) پني جو ذخيرو، نرميو
- 1 ڪپڙا ٿڌي چڪا، تازو يا منجهيل، گڏوگڏ وڌيڪ گارنش لاء، گهربل هجي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 1 چچا چوري جو کاڌو منجهه خشڪ
- ڊش پوپٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- ڪڪڙ آلو 1 چمچون لوڻ سان آبي پاڻي ۾ آڻڻ لاء 15 منٽن يا ترقيء تائين؛ درياء.
- پڪو آندل هڪ آلو ۾ رکي، ٻرندڙ ڌاڙهو 2-کوٽر سيزروول.
- هڪ وچين سوسيس ۾، کير جو پٿري ڪرڻ کان روانا ٿيا، کير ۽ گرمي کير جو گرميء سان. چيز، لوڻ، مرچ ۽ خشڪ شامل ڪريو؛ آلو مٿي مٿي ڪريو.
- 30 منٽ لاء اڳوڻي اوون ۾ وڃي وٺو.
- paprika ۽ وڌيڪ شائق سان اسپڪيل، جيڪڏھن چاھيو.
آلوتما گندم 4 کان 6 ڪمائي ٿو.
تبديليون
- ڪلمو چوپائي: ملائي تازي ماني جو 1 پيڪ ڀريل مکڻ مکڻ سان ٺهيل آهي. مڪمل طور تي انگن کي کوٽ ڪرڻ جي ڪري وٺو. صرف تندور ۾ داخل ٿيڻ کان اڳ هن جي ڪئائمر تي ڪڪرن کي وڌايو.
- ڪاسسرول مڪمل ٿيڻ کان اٽڪل 10 منٽ اڳ ڀريل ٿيل شيڊدار پنيس جي اٽڪل 1 پيال سان لڳايو وڃي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 269 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 50 ميگا |
| سوڊيم | 173 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 7 g |