کاڌي واريون کاڌي استعمال ڪندي هيم پروٽينن پاؤر:
مون کي پنهنجي پسنديده ويگن پروٽين جي پائرن مان هڪ آهي، ۽ اهو اضافي اضافي پروٽين ۽ فائيس جي ڪافي مقدار ۾ شامل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. مان ٿلپو يا پروٽين ڦيري جي صبح جو ٿلهي تي ٿڌڙو هيمپي پروٽين جي پاؤ کي شامل ڪرڻ ۽ انهن کي ٺڻائي ۾ ٿورو شامل ڪرڻ چاهيندو آهي. هيمپي پروٽين جي پائير کي استعمال ڪرڻ لاء ڪجھ وڌيڪ طريقا آهن.
- چيڪليٽ هيمپي ايلس سکيا
- ٿلهي پروٽينن جو ٿانو ناشتو
- نه ڪيپ ڀريل پروٽين جي بارن ۾
- ٻيا پروٽين جينولا بار
- چاڪليٽ هيمپي ڪوڪيز
کاڌي واريون کاڌا استعمال ڪندي ھون ٻج:
سمپ پروٽين کان پوء، هاپ ٻج شايد توهان ڳولي سگهو ٿا هانپ جو سڀ کان وڏو روپ آهن. ڪڏهن ڪڏهن سمپ ٿيل دل کي سڏيو ويندو آهي، هتان جا ٻج گهڻو ڪري خاص صحت جي خوراڪ جي دڪان ۽ نامڪمل گروس ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن.
- ريم سپرڊ گرينولا پيچرو مٽي طريقي سان هڻيل ٻج
- ڪٿا ۽ ھار جي ٻج سان چڱو سوادھو سلاد
- سپرفڊ چاکليٽ سان هڻيل ٻج سان ملن
- گهريل هيمپ کير
- Hempseed hummus
- مٽي ساڍا ٻج مرچ
- ٻيو حصو ٻج ممبئي طريقو
- پروٽينن جي واڌاري گاجر سوپ
- چاڪليٽ ھارپ پڈنگ
- ونگن تي ۽ ھار ويگھي برگر
- چيمليٽ جو "هنگو" سان سڪل ٻج سان
- وڌيڪ ترڪيبون هئڻ وارا ٻڦڙا استعمال ڪندي
- پڻ ڏسندا: هيم پي ٻج بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
کاڌ خوراڪ جي تيلون استعمال ڪندي
ها، اهو تمام ٿوري آهي، پر ٺيڪ آهي. ٻيڙو تيل چڱي طرح ٿڌو استعمال ڪيو ويندو آھي، جنھن ۾ ڪپڙي، ڊپس ۽ سوز (مثال طور تي، پسٽو) پائڻ واري تيل کان سواء. ھونپو تيل استعمال ڪرڻ لاء ڪجھ طريقا آھي.
- ريل جي تيل vinaigrette ڊريسنگ
- هڪڙو تيل ماکيء جو تختو
- هيمپيس ۽ هيمو تيل سان سمس
- پڻ ڏسندا: هيلپ تيل ڇا آهي؟
کاڌ خوراڪ ٻج استعمال ڪندي کاڌي مکڻ:
- ڪدوڪ پروٽين، ويتو هيمپ ٻج مکڻ بارو
کاڌي واريون کاڌا استعمال ڪندي ٿڌي کير:
- چاڪليٽ سمپ کير جو گار