اهي سادو سست ڪنر آلو تيار ڪرڻ آسان آهن ۽ صرف 4 اجزاء تي مشتمل آهن. وڏي گڏوگڏ يا پوٺي ڏيڻ لاء رڪارڊ ٻنهي کي آسان بڻائي ڇڏيو آهي.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪجهه ڪٽيل پکايا بينن يا آلو هڻ شامل ڪريو.
پڻ ڏسندا
کرڪ پٽي آلو ۽ پني سان هام ڪاسرول
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 بيگ (24 ونس) منجمد ٿيل هاري آلو، جزوي طور تي اڻڄاتل
- 1 ساکل (8 ونس) پنيس جو ڪمو
- 1 لفافي پوشلي وادي رتي ڪپڙي ساز
- 1 آلو آلو آو
- 2 پيالو ٻريل ڀريل پادري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مکھن جي تري ۽ سست ککر ٻريري جو داخل ڪنڊ.
- سست خشڪ آلو آهستي آهستي آلو.
- هڪ ٿانو ۾ باقي شيون جمع ڪريو؛ ٿڪايو پيو وڃي ۽ پوء آلو شامل ڪريو. ڌيان سان ٺهرايو.
- گھٽ 5 کان 7 ڪلاڪ کائڻ. ان کان پهرين خدمت ڪري رهيو آهي.
* مائڪرو ويڪرو اوون ۾ هشام برش کي اڇلائي، مائڪرو ويڪرو محفوظ بيڪنگ کاڌ خوراڪ يا پليٽ تي ٻاهر ڪڍيو. هر 30 کان وڌيڪ سيڪنڊ لاء مائڪرورويو 100٪ پاور تي.
تجاويز ۽ تبديلي
- ڳاڙهو ٿيل شيڊدار پنيس جو ھش برش مرکب سان 1 پيالو شامل ڪريو.
- بيڪن جي 4 کان 6 سٽون ٺاهي. ڪٽي ۽ سست ککر کي وڌايو.
- سست ککر تائين هڪ پيالو ڊيڊ پکايا هام شامل ڪريو.
- عمدي ڪٽ ڳاڙھو ۽ سائي ڳوڙھي مرچ شامل ڪريو ۽ ٿلهي ھش برش کي ٿلھي ڪارن جو لڳل شامل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 946 |
| کل فیٹ | 75 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 37 g |
| ناپسنديده چت | 24 g |
| کوليسٽرول | 186 ميگا |
| سوڊيم | 836 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 26 g |