اسان مان ڪيترائي تازا پڪل آلو آلو جي ماني کاڌيون ننڍپڻ جون يادونريون آهن. مٽي ۽ گندم، ان گروسري جو دڪان جهڙوڪ آلو آلو جيان ڪين ٿو. خوش قسمت اسان لاء، آلو آلو ماني ٺاهڻ آسان آهي. ھن پڙھڻ لاء، توھان لفافي جي ھڪڙي آلو آلو استعمال ڪري سگھو ٿا يا ھڪڙو پيالو ھڪڙو مڇي آلو آھستي ڪري سگھي ٿو. اهو سولو آلو جي ماني ۾ ٻه رونق ٺاهيندي آهي - هڪڙي کائڻ لاء ۽ هڪ دير بعد بعد تائين پهچائڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ماسايو آلو
- 2 ڳاڙهو
- 1/2 پيٽ مکھن (نرم)
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1 ڄاتو لوڻ
- 2-1 / 4 اسپين (1 پلوگرام)
- فعال سڪل خمير
- 1/2 پيالو گرم پاڻي
- 5 پيالو ماني جو اٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏي ٿانو ۾ ماسڊ آلو، هڏا ۽ مکڻ سان گڏ گڏيو.
- ان ۾ کنڊ، لوڻ، خشڪ، ۽ گرم پاڻي.
- هڪ اٽو ٺاهڻ لاء ڪافي اٽو ۾ مکس هٿ سان گوڏن ڀر ڪري سگهجي ٿو.
- ٿڪڻ ۽ لوچچڻ تائين ان کي گندگي ڀڃڻ يا مٿاڇري تي اٽي ڪڍو.
- ڳاڙھو ڪڪڙ ۾ ٿڪو رکو. ٿانو ٿانو مٿان ٿانو ساوڪ ته پوء اٽي جو مٿو به هلڪو ٻيلو آهي. ڪپڙا ۽ 1 کان 2 ڪلاڪ کي جنم ڏيو، جيستائين ٻلھي ۾ ٻه ڀيرا.
- پن چڪي آھ. ٿڪڙي فلاڊ بورڊ تي ٻاھر ڪڍو ۽ بلبل کان ٻاهر ٿوري نڪتو .
- اڌ ۾ آڱو ۽ شڪل ۾ ٻه رڻ ۾ ورهايو.
- ٻلھي جاء تي 8x4x2 انچ ماني پنڊ پين. ڪپڙا ۽ ٻيو ڀيرو 40 منٽن تائين يا ٻڻائي لاء ٻئين ڀيرا جنم وٺن.
- 375 فوٽ تي 40 منٽن تائين بيهڻ يا ماني جي آوازن کي جڏهن رپوڊ ڪيو ويندو آهي.
- ٿڌي پنڌ مان هٽايو ۽ ٿڌي وٺو.
- تڪليف ڪرڻ کان، ٿڌڻ ۽ ٿڪڻ کان اڳ مينهن کي ٿڌي ڇڏيندا.
ڇڪڻ واري ٽوڪ جو طريقه
اٽو ٿڌي لوڻ جو تمام وڏو اٽو آهي. اھو مطلب آھي ماني ماني ماني ٺاھي ماني ماني ٺاھڻ کان وڌيڪ اجايو اٽو سان پيدا ٿيندي. توهان پنهنجي پنهنجي ماني ماني ٺاهي سگهو ٿا 1-1 / 2 چمڙن کي هر پيٽ جي مقصد لاء اٽو پيٽ ۾ ٺهيل آهي توهان پنهنجي ماني جي طريقي ۾ استعمال ڪريو ٿا.
- هڻڻ جي جڳهه ۾ اگهار جا متبادل استعمال ٿي سگهن ٿا.
- پاڻي سان گڏ هڻندا هڻندا هئاسين جڏهن انهن سان گڏ پٿريلو ڪرسٽ پيدا ڪنداسين.
- چمڪندڙ رڻ وارا چمڪندڙ ڪاس پيدا ڪرڻ کان اڳ هڙا اڇا سان گڏ.
- ڪارو ۽ چمڪندڙ پٿر پيدا ڪرڻ کان اڳ ۾ کير سان ڍڪيو.
- برش رستن کي مکڻ سان گڏ نرم نرم ڪرسٽ پيدا ڪرڻ کان پوء ٿڪايو.
- پاڻي جي ٽيپ ٺاهڻ بدران بوتل مان پاڻي استعمال ڪريو. پاڻي جي نرمي ۽ کلورين پبلڪ پاڻي ڪڏهن ڪڏهن مارڻ جي ضرورت آهي ته ماني توهان جي ماني جو اڀر لڳائڻ جي ضرورت آهي.
- اهو به سکڻ نه آهي ته ڪيئن ڪني ماني کائڻ کپي .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 79 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 28 ميگا |
| سوڊيم | 164 mg |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |