آسان سبزي مونن جي مکھن جي ڀڃي ريڪارڊ (گليٽ آزاد)

اهو ويگن چاکليٽ ۽ ميونت مکھن جي مکڙي (هيڪيو بيز ۽ مڪمل طور تي ڊائيٽل مفت) لاء هڪ سپر تڪڙو ۽ آسان طريقو آهي ته ٻارن ۽ بالغن کي بلڪل پيار ڪندو. مانوارو مکھن جو شڪار ھڪڙي وقت تائين ڪرسمس لاء ھڪڙو علاج ڪري ٿو. گڏوگڏ چاڪليٽ ۽ مانوارو مکھن جي ميلاپ سان گڏ انيڪيڪٽائڻ.

ڇا اڃا به وڌيڪ چاڪليڪ مانو مکڻ مکڻ چاهين ٿا؟ ٿورڙي چاکليٽ جي گانچ تي مٿي چڙهي، يا ٿورو اضافو مٺوگي لاء، پوڻ جي چوٽي تي پٿر کنڊ جي هڪ هلڪو پرت کي ڍڪايو.

پڻ ڏسندا: ڪلاس چاکليٽ ڀڃي ڪرائي ويئي

گندم مکھن جو مکھن گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ڪلاڪ گھٽيندو، اھو بعد ۾ فريٽر ۾ رکڻ کان پوء، ۽ اھو بھترين آھي، جيڪڏھن اھا ٻن ڪلاڪن کي پورو ڪريو، ڇاڪاڻ⁠تہ اھو آسان طريقو آسان آھي. پوء صبر ڪر!

مان سمجهان ٿو ته هن جو طريقو صحتمند آهي، ڪنهن به طرح سان، پر انهن شين جا مڙني جاندار آزاد ۽ ريگستانا آهن ، ۽ ٺهرايل آزاد پڻ آهن (جيتوڻيڪ توهان هر ڪنهن به برانچ تي مواد جي فهرست کي جانچڻ چاهيو ٿا. استعمال ڪريو، ڪجهه ڪرڻ لاء). جيڪڏهن توهان صحتمند مٺاڻن جي خيالن جي ڳولها ڳوليندا آهيو، هن مجموعي کي هتي ڪلڪ ڪري گهٽ-کولوري ڊريسس، ميون تي ٻڌل ڊيسٽس، فاسٽ آزاد ڊريسس ۽ وڌيڪ.

پڻ ڏسندا: وڌيڪ ويگن ڊيسٽس ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

توهان شروع ڪرڻ کان پهرين، پڪ سان پڪ ڪريو ته ميونت مکڻ تي ڪمري جي حرارت تي وڃي ۽ ٿوري سطح تي لوف يا ٿانو پائڻ واري کاڌا 8x 8 انچ چورس.

پهريون، وچولي گهٽ گرمي جي مٿان، مٽي ساڍا سوٽيپن ۾ ويجن جي مارجنار کي ڳريو ۽ پڻي ٿيل (Confectioner's) کنڊ ۾ ٿڪايو، چڱي طرح سان گڏ ڳنڍي وئي. اهو به ڪجهه منٽ وٺندو، جيڪو پٿرن مان کنڊ سميت شامل ڪيو وڃي. صبر ڪر ۽ روانا رکو!

مان هن جي لاء سڀني ڪنارن کي حاصل ڪرڻ لاء اسپتوولا استعمال ڪرڻ جي صلاح ڪريان ٿو.

اڳيون، ساسن کي گهٽ گرمي مٿان رکندي، کوکو وڌايو ۽ پاڻ سان گڏ گڏوگڏ ٿڪايو.

۽ نيٺ، ميونت مکھن ۽ ونلايو شامل ڪريو.

مرکب ھڪڙي بيزڪي کاڌ خوراڪ ۾ اڇو ۽ فوري طور تي فريج ڪريو.

نوٽ: جيڪڏهن مٿي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو ٿا، ته ضرور توهان کي مزيدار وگن چاکليٽ مڻڻ مکھن سان گڏ ختم ڪنداسين. جنهن جي هيٺيان تبصرو ڪيل طريقي سان نظرثاني نه ڪيو اصل ۾ نسخ جو امتحان نه ڏنو ويو ۽ انهن جي ڄاڻ جي بنياد تي کير ۽ ديدي سان ٺهيل باقاعده محاذ جي بنياد تي، جيڪي حقيقت ۾ ويگن فاضل کان بلڪل مختلف طريقن سان استعمال ڪندي تيار ڪيو.

جيئن سادي ۽ گهريلو گھر جي رگين تيار ڪرڻ آسان بڻائي؟ وڌيڪ ترڪيب لاء ڦڦڙن کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪري، يا ڪوشش ڪري، يا ريگن ڊريسٽس جي هن مجموعي ذريعي برائوز ڪريو، جيڪي تقريبا هر ويگن شيرين جي لحاظ کان تصور ڪن ٿا، جنهن ۾ ويگن ڪيڪ، ويگن ڪوڪيز ، پائي، گلابي، آئس کریم ۽ وڌيڪ شامل آهن.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 324
کل فیٹ 16 g
ڏوريل ڀاڙي 3
ناپسنديده چت 6
کوليسٽرول 0 ميگا
سوڊيم 235 مگ
ڪاربوهائيڊيوٽو 43 g
غذا فائبر 2 g
پروٽين 5 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)