پيچ موٽر موسم گرما جي کلاڪر آهي ۽ هن جو پڙهيل صرف گلوبين کان پاڪ ناهي پر گڏوگڏ سپر آسان ۽ هڪٻئي سان گڏ جلدي پڻ.
مصروف موسم گرما جي ڏينهن لاء هي مزيدار گلون-آزاد مٺاڻ رڳو تيار ڪرڻ لاء 10 منٽن تائين آهي ۽ آسان گلوڪين آزاد بيٽرر ٽپڻ ۽ شارٽ کٽ پيڻ ڀرڻ جي شڪرگذاري لاء 35 منٽن تائين. اهو هڪ مڪمل وقت آهي جڏهن توهان وٽ ڪو ٽائيم نه آهي يا ان کي باورچی خانه ۾ خرچ ڪرڻ جو موقعو نه آهي.
مٿين ون ون آئسريم جي هڪ اسپيڊ سان گڏ ۽ هڪ وڌيڪ خوابدي گرمي جي علاج لاء دارومدار جي ڇڪڻ سان. سمر ڊيٿاڻن جا ٻه عجيب نمونا ٿين ٿا.
جيڪڏهن هڪ ٻڏل، تازو تازو-تان-سوڌو ڀريل مٺاڻ مٺاڻن جي ماني جو پنهنجو خيال نه آهي، انهن مان هڪ ٿڌو، منجهيل ريفريشنگ گليٽ آزاد ڊريسس جي ڪوشش ڪريو.
Stephanie Kirkos پاران ڏنل
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- پيچ ڀرڻ لاء:
- 2 (2-اچس) ڳري شربت ۾ ڪشادو ٻڏيون پيٽ (ڊيم ۽ ريپرو 1 پي شربت)
- 1 چچا چپلن
- 1/4 چاچوڪ نتي
- هڪ چمڙي جو ڪنڊو
- موتر بيگر لاء:
- 1 پيالو کنڊ
- 1 پيالو گلوٽ آزاد سڀني مقصدي آٽو ٺهيل
- 1 3/4 چاسڪسون
- گلوڪين کان بيڪنگ پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 6 چمڪندڙ مکڙا مکڙا مکڻ وارا هئا
- 2 چمڪندڙ کير جو کير
- 1/2 چاچو
- ماپنگ لاء
- 1- چمچ
- 1/4 ڪڪڙ جي مڇيء تي پلڻ لاء گولم
- اختياري گارنش:
- وينلا آئس کریم
- تازو
- ڪمايو
اهو ڪيئن ٺاهيو
بھرائي ٺاهيو
- گرمي ۾ 350 فوٽ (176 سي). ھڪڙو 11x7 انچ انچ بيڪنگ تيار ڪيل آھن.
- وڏي وڏي ماشي ۾ مٽي ڪڻڪ پيالو ٿانو مٿان رکي ڇڏيو ۽ خشڪ سرپ جو هڪ پيالو رکي ٿو.
- وچولي مزي کي کائڻ ۾ پيچرا پيالو رکي ڏيو. مرکب، نئٽم ۽ ڪنڊ اسٽار سان ٺوڪيو ۽ ٺهڪائڻ لاء ٿڪايو.
- هن کي 3/4 ۾ محفوظ شربت جو پيالو ٺهرايو ۽ ٺهرايو وڃي ٿو. ڇڪڻ جو ٺهيل هڪ 11x7 انچ انچ بيڪنگ ڊش ۾.
موتي بيگر ٺاهيو
- هڪ جدا ٿانو ٿانو ۾، ويس هڪ 1 کنڊ کنڊ، گليٽين کان اٽو ، گلوٽين کان بيڪنگ پاؤر ۽ لوڻ گڏجي چڱي طرح گڏيل.
- باقي 1/4 پيالو رکيل اٿو شربت، هيڪيو ۽ ڪڪيل مکڻ جي 4 چمڪيدار (رزيرو 2 چمڪندڙ بٽرن تي بٽرن جا ڪنارا)، کير ۽ وينلا شامل آهن. مٺو ٿيڻ کان وٺي بيھ.
- آڱر تي جيترا چمچ بيٽر ڪرڻ لاء هڪ چمچ استعمال ڪريو.
ماپنگ لاء
- ڊڪيولو بيٽر مٿان پختو مکڻ آهي.
- 1/4 ڪاسپون تيلامون سان ملائي 1 ٽيچون سان کنڊ ڪريو.
پڙھڻ ۽ خدمت ڪريو
- 35 کان 40 منٽن تائين ڪيڪرڻ کان پوء بيهارر برن واري آهي.
- ٿورڙي پوڻ کان اڳ.
- خدمت وينولا آئسريم يا تازي whipped cream جي گڑپپ جو هڪ اختياري اسڪانو سان خدمت ڪريو.
يادگار
- هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحون، برتن، پنجا ۽ اوزار اوزار گوتن کان پاڪ آهن.
- هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا.
- جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 359 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 136 ميگا |
| سوڊيم | 371 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 55 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 7 g |