هن ڍڪڻ جي تلاوت پتلي ڍڪيل ڍال (اسڪالپيني) ۽ ٽماڪن سان گڏ ٺهيل آهي، ڪئڪنر، نوڪري ۽ موسم سان. گرم پکادار پادريء جي خدمت لاء اهو هڪ شاندار ڍڪ آهي. سلاد ۽ ڪجهه لوز ماني شامل ڪريو ۽ اوھان کي ھڪڙو عجيب کاڌو آھي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچ تمام سمورو اٽو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 گوش مرچ
- 4 ويڪ ڪٽيل (اٽڪل 1 پونڊ)
- 1/4 پيالو سبزي وارو تيل
- 1 ننڍو کاڌا (ٿڌو ٻلي)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 1 ڪري / 15 سوون ٽريٽ (ڪپڙا)
- 1 آڱر / 4 يونس نوڪريون (اڇلائي، مائع سان گڏ)
- 1 چچا چچا
- 1 ٽيچون کائيندڙ (گندو)
- 1/4 چاچو آسنگو (خشڪ پتي، ڪڪڙ)
- 4 سرنگ گرم پڪي پادا (مکھن)
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٿانو ۾ لوڻ، لوڻ، ۽ مرچ شامل ڪريو؛ اٽي جي لوڻ سان آلو ملائي.
سبزي جي تيل کي وڏي مهارت واري جاء تي رکه ۽ وچولي گرمي تي رکون. گرم هئڻ واري تيل ۾ برائون واري وائل، ڪاروائي ٻنهي طرفن جو رخ.
گوشت مٽايو؛ مهارت مھيا ڪرڻ ۽ کليل ٿڪ تي کائڻ.
لوسن، پکايا ڇال، ٽماڪن، مشروم سان ٻرندڙ، پوريء، ڪئپس، اور آيگنگو شامل ڪريو.
15 کان 20 منٽن تائين ڍڪ ۽ ڌڪڻ، يا جيستائين ڊگهي ٽيل آهي.
بندوبست ڪنڊ اسپيپلولي جي گرم ٿڪل پراڻو پاسو ۽ چٽ سان گڏ بندوبست ڪريو.
وڌيڪ ويس ڪٽليٽ ترڪيبون
وايل ڪٽليٽ سان نيبو، برانچ ۽ ڪيپچر ريڪارڊ سان
30-منٽ ويس مروالا سان مشروم سان گڏ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1020 |
| کل فیٹ | 32 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 129 ميگا |
| سوڊيم | 521 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 125 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 56 g |