آلو لوڻ جو هڪ سوادج ڍڪين کي مڪمل طور تي ناشتو، برانچ يا رات جو ماني ڪري سگھي ٿو. اهو نسخو ڪنهن کاڌي پروسيسر جي مدد سان ٺاهيو ويو آهي. کاڌي پروسيسر کي پیاز ۽ آلو کي ڦهليندي آهي.
هنن سولو آلو پينڪڪي جي خدمت ڪريو سرٽي ڪمن يا يوگرت سان. اهي chunky applesauce سان پڻ شاندار آهن.
لاڳاپيل ريڪارڊ
ڪلاس آلو پينڪڪس
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وڏو روسي آلو يا چوڪندڙ آلو (ڊگھي وائيس، آديه وغيره)
- 1 ننڍو جوش، صفا
- 3 چمڪندڙ ماني کائيندا آھن
- 2 چمڙن جا اٽو
- 2 چمڪندڙ کير يا کير ڏيڻ
- 2 چمڪندڙ چٻيون، تازو يا منجهيل
- لوڻ ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 2 هڏيون، ڪٽيون
- 2 چمڙي سان اڻڄاتل مکھن يا سبزي جي تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
آلو ۽ پياز پيل ڪريو. انهن کي هڪ کاڌي پروسيسر سان ڀريل ساڊنگ ڊس سان گڏ ڪريو. يا سبزي ڀاڳڻ لاء هٿ گرٽر استعمال ڪريو. گرائونڊ پياز ۽ آلو کي وڏي پيٽ تي منتقل ڪريو.
ماني کي شامل ڪريو مٽي، اٽو، کير يا ڪمي، چاقو. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي. ڪڪڙ هڻڻ شامل ڪريو ۽ چڱي گڏ ڪريو. اگر بيگر ڏاڍو ٿڌو آهي، وڌيڪ مانيء جي چوٽي يا اٽو شامل ڪريو جيستائين توهان آساني سان چمچ تي بٽر کي ٿڌو يا پنهنجي هٿن سان شڪل ڏيو.
گرمي هڪ چمڪندڙ گرمي سان گڏ 2 چمڙن سان اڻڄاتل مکھن يا سبزي جي تيل تائين ايتري گرم ٿڌو آهي. هڪ ڀيري اٽڪل آلو آلو پينڪچ شامل ڪريو. هاريل نه ڪريو.
ڪارو ۽ ساڄي پاسي ٻنهي پاسن تي کائڻ. لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ ڪاغذن جي ٽولن تي گرمي تمام گھٽ (200 ° F) ۾ ٿانو رکندو، جڏهن ته توهان کي انهن وارنچن کي کائيندا آهيو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 205 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 85 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 344 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |