اهي مزيدار گهر واريون ڀرپور پاسي هڪ خاص ناشتو يا برونچ لاء کاڌا آهن. اهي پياز ۽ مکڻ سان تڪميل تائين ڳاڙهي رهيا آهن، هڪ سادي اڃا تائين حيرت انگيز.
مائي آلو کڻي، جهڙوڪ ڳاڙهي يا گول اڇا. جيڪڏهن موسم صحيح آهي، ننڍڙو نوو آلو ناقابل گهر گهر ڀري ٺاهي ها. جيڪڏهن توهان جوز جو پيارو نه آهيو، توهان ان کي ٻاهر ڪڍي سگهو ٿا. يا ڪجهه لال ۽ سائي رنگ جي مرچ شامل ڪرڻ لاء رنگ ۽ اضافي ذائق شامل ڪريو.
آلو، هيمن، هيمس يا سسج سان گڏ ٽاسٽ يا انگريزي مفين سان گڏ آلو حاصل ڪريو. پڪي کاڌ خوراڪ جي ھڪڙي کاڌ خوراڪ سان ھڪڙو ناشتو آھي.
ڪي ذخيرو ۽ مختلف قسمن جو ذائقو ۽ ذائقي ۾ شامل شامل خيالن جي ڏي وٺ، بشمول بيڪن يا لونسن گهر جي ڀتين سميت وڌيڪ.
پڻ ڏسندا
سکوڻي اسڪيللي فريدي آلو
ملڪ ڀريل آلو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وچولي ڳاڙهو آلو
- 1 پيالو ڪڻڪ تي
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- paprika، ذائقو ڪرڻ
- لوڻ ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کھالن جي حالت تي ۽ پنھنجي ترجيح جي حالتن تي منحصر آلو ڇڏي ڏيو يا ان کي چوري ڪريو. ننڍڙي کاڌ ۾ ڪٽيو. توهان کي گهرجي ته اٽڪل 4 پيالو ڀريل آلو هجي.
- وچولي ساڪوپن ۾ آشڪار آلو اٿو ۽ پاڻي سان گڏ ڪپڙا ٺاهيائين. پاڻي کڻڻ لاء يوز ڏي ۽ گرميء جي وچ ۾ گرميء کي گهٽايو. تقريبا 4 منٽن لاء، يا صرف بدمعاشي ٽنڊو تائين جوڙڻ ۽ وڌو. تمام سٺو آهي. گرم خشڪ آلو کي ڪٽ تي کاڌا شامل ڪريو ۽ آسانيء سان ٽاس ڪريو.
- وچولي گرمي جي مٿان وڏي ۽ وڏي ڳڻي ۾ مکڻ وڌاء؛ مٽي ٻج ۽ ڪٽ تي کاڌا شامل ڪريو.
- ڪڪ، چمڙي جي هيٺان کان آلو آلو آهستي اسپتوٽ سان ڪڏهن به کائڻ ۽ بورنگ لاء. ايتري تائين آلو کاڌا ۽ پياز ذائقي ۽ ڳاڙهو ڀريل آهن.
- پيالوڪر، لوڻ، ۽ نئين سرزمين سان ڪچري ۽ مزاج.
خدمت 4.
تجاويز ۽ تبديلي
- آلو پکا کان اڳ، سکيلٽ ۾ 6 سوراخ جي باري ۾ رکڻ ڊيل کي پيپر ٽيلين ڏانهن هٽايو. skillet میں 1 ٹونپ بیک اپ drippings کے بارے میں موڪل ڏيو. 3 چمڙن تي مکڻ جو مقدار گھٽايو. وچولي گرمي تي مٿي ماهر رکي ۽ پڙھڻ سان اڳتي وڌو. بس ڪرڻ کان اڳ، بيڪن کي ٽوڙي ڇڏيو ۽ ڪانگريس کي گهر جي ڀڃي ۾ شامل ڪيو.
- اٽڪل 1/2 پيالو ڊيس ٿيل هيم ۽ آلوز ۽ پوزيشن سان گڏ ماهر ڪتب آڻيو.
- ٿڪندڙ شين مان 3 يا 4 لڱوٽ آلو ۽ پياز تي، يا موسم ۾ تقريبن 1 چيمن جي لوڻ پاؤڈر سان شامل ڪريو.
- پهرين 1 ڍنڍن جي سبزي ۾ کاڌ خوراڪ کائڻ کان پوء، ڳاڙهو ڳاڙهو ڪن ۽ ان کي آلو لڳائڻ جي پڇاڙيء جي آخر ۾ آلو وڌو.
- اٽڪل 1/2 پيالو کاڌا ڳاڙهو ڳاڙھو لال گلي مرچ يا سائي جي ڳوڙها مرچ شامل ڪريو. يا ٻئي رنگن جي ميلاپ شامل ڪريو.
- لوڻ ۽ ڪارا مرچ جي لاء تيار ڪيل ڪئجن يا ڪروري جي 1 چواڻي جو ذيلي ذيلي ذيلي ذخيرو ڪريو. جيڪڏهن موسم جي نموني نموني مفت آهي، ذائقي ۽ لوڻ شامل ڪريو، گهربل هجي.
- تازو آلو تازو موڙي جي 2 چمڙن سان پورو آلو نڪتو.
- گارنش جو آلو ٿلهي سائيز سائيز جي ٽوڙي سان ڳاڙهو يا تازو ڦوٽو چيو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 187 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 86 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |