موززاريل سان، تازو تلسي ۽ سور خشڪ آلو آهي ، هي ٻيلو تلاء ناشتو بڻجي پيزا آهي! ماء جي ڏينهن جي بدران يا ڪنهن به هفتي هفتيوار آخر لاء هن اماڻي پڙهي ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ٽماڪ (سور خشڪ، پٽي ۾ ڪٽي)
- 1 پيالو موززرلا پنيس (ڀريل)
- 1/4 پيئن بيس (تازو، ڪٽيل)
- 1 ٽيچون گڏوگڏ 1 چچا چرس پيرسنن پنيس (عمدو گرائونڊ)
- 12 ڪيج
- 1/2 پيالو کير
- 1/4 پيالو مکڻ
- ٿڪڻ جو مزو
- مرچ ڏيڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 200˚F تائين. ٿانو ٿلھي ۾ ٿڪيل ٽماٽو جاء ڏيو. ٽولي پاڻي سان مڪمل طور تي ڍڪيو. 10 منٽن لاء سيٽ ڪريو، يا جيستائين توهان جي پنهنجي باقي باقي مواد کي گڏ ڪري. جڏهن ٽيمو لڳايو اٿم، مائع کي صاف ڪريو. ڪشميري ۾ موززارلا پنيس، بيزيل، ۽ پرسمنان پنيس کي بندوبست ڪرڻ يا آسان سهولت لاء اسٽو ويجھو آهي.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، 3 ٽن هيرن کي گڏوگڏ 2 چمڙن سان کير پياريو. گرمي (10 انچ) اونڙي گرمي گرمي تي نئسٽڪ اسپلٽ کي گرمي ڪريو. ڳاڙھو مکڻ کي ٽڪرڻ واري ٽڪر کي مڪمل طور تي ڀريل مکڻ سان شامل ڪريو. جڏهن مکھن جي ڀڃڻ ۾، هڏيون ٺهڪندڙ شامل ڪريو ۽ ربر اسپتول استعمال ڪريو، ٿوري دير تائين سيڪنڊن ۾ هڻڻ وڌو، پوء ان سان گڏ هڻڻ سان گڏوگڏ هڻڻ سان گڏ ڦوڪيو، ۽ هاڻوڪو تيز گرمي کي جيستائين ايتري سائيڪل تي مقرر نه ڪن. 1/4 پيالو ميوزازيلا، اٽڪل ٽيچون ٽوسي، 1/4 پيالو ٽماڪ ۽ 1 ٽي چيمون پيسسنن پني جي لڳ ڀڳ هڪ اڌ جي ڀيٽ ۾. نمونو ۽ مرچ سان روشني آمليٽ. ٻئي اڌ جي هيٺان ٻرندڙ سپاولي کي هلائڻ لاء اهو يقين نه آهي ته اهو پڪو نه آهي، تنهنڪري آسانيء سان ڳاڙهو ڳاڙهو ڪريو. هڪ ٻئي منٽن يا ٻه پني کي پڪ ڪرڻ جي اجازت ڏيو، پوء تختي تي ٻلي کي ڪڍي ڇڏيندي.
- هڪ 200وي ايف ايف ۾ گرم رکو، جڏهن ته توهان 2 اضافي ائيمٽ کي باقي اجزاء سان گڏ 2 قدم ٻيهر ڏيو. خدمت ڪريو گرمي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 462 |
| کل فیٹ | 34 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 680 ميگا |
| سوڊيم | 489 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 29 g |