Tilapia هڪ نرم ۽ چمڪندڙ سفيد مڇي آهي جيڪو پاڻ کي هر قسم جي ذائقي سٿ ۽ ٽوپن جي لڌل آهي. هڪ ٻيو فائدو اهو آهي ته بلڪه ننڍڙي پادري جهڙي جلدي پکين ٿا. ان کي پچايو، ان کي ڀري پيو، يا ان کي خوش ڪري ڇڏيندا آهن.
سمندھوڈ واچ کے مطابق، پودے دار ٹیلپیا پیرو اور ایکواڈور سے بہترین انتخاب ہیں، جبکہ چین، تائیوان، میکسیکو ۽ ٻيا ڪيترائي مقامات "اچھے متبادل" آهن.
01 جو 16
بيدل ٽيلپيا سان ڳاڙهو ڳاڙهو ميونزس ساندانا رٽرو هڪ سادي برباد ڳاڙهي مرچ ميزيس ۾ هن آسان ٽيلپيا ريڪارڊ ۾ شامل آهي. اهو هڪ تڪڙو ۽ آسان تيار ڪرڻ آهي ۽ ذائقي محتاج آهن.
02 جو 16
آسان مٺيون مڇي مڇيوندانا رٽرو هيء سوادج مٺو مڇي واري طريقي سان اٽو ۽ سيشننگ جي بنيادي ميلاپ سان ٺاهيو ويندو آهي. هن کاڌي جي سادگي سان بيوقوف نه ڪريو. مڇيء تي خراب ۽ لذيذ ڀري ٿو.
03 جو 16
بيڪار مڇي پڪو ڪٿاندانا رٽرو مون هن طريقي ۾ هٽايو فريلي استعمال ڪيو، پر ٿڪ، تليپيا، ڪڪرو، ڪوڊ، فونڊو، يا ٻيون نوڪري مڇيء واري فلمن ۾ پڙهي سگهجن ٿيون. پنڪو مٽيء جا مڇي ڪاسپوس ۽ تندور هوا کي پکڪيندا آهن، ڀريل مڇي لاء هڪ سوجهرو ۽ سوادج متبادل آهي. پتلي ٽيلپيا جي فلورا لاء پکڙڻ جو وقت گھٽايو.
04 جو 16
ڪيجنا ڪٿان ڪروڙ سان گڏ ڪينپ ٽيلپايامائیکل پيززا / گٽي تصويرون ھي مسالائي ٽيلپايا تڪڙو تيار ڪرڻ ۽ بيڪ ڪرڻ لاء ھڪڙو فوٽو آھي. هن ٽلپيا کي چانورن يا پڪل آلو، ڀاڄيون يا هڪ ٿانو سلاد سان گڏوگڏ.
05 کان 16
ٽليپيا سان سليٽ ڪريم سوس سانٽليپيا سان سليٽ ڪريم سوس سان. دانا رٽرو اهو ذائقانه تيلپايا سپر سوادنا سبز سبز ۽ سلنرو ڪاس چاس تيار ڪرڻ ۽ خدمت ڪرڻ آسان آهي.
06 جو 16
بيڪيل ٽليپيا ۽ تازو سپناچدانا رٽرو سپنچ ۽ گندم پيالو هن ٽيلپايا رنگارنگي ۽ مزيدار بڻائيندا آهن. هڪ سولو تيار چانيل يا پڪل يا ڀريل آلو سان گڏ هڪ آسان مزي سان گهرايو کاڌي خوراڪ سان آسان آسان ٽابپيا رکو.
07 کان 16
ٽليپيا سان ڊجن ۽ پنڪو ڪوچنگدانا رٽرو ان فلورن جي ميزيوز ۽ ڊيجسن سٿارڊ کي پڪن جي پڪن سان گڏ پڪو پگهار ۽ سيشننگ سان گڏ. آلو يا چانورن سان گڏ ذائقانه طابيليا جي شڪلين سان گڏوگڏ، ٿلهي سلاد يا ڪسوار ٽماڪن سان گڏ.
08 جو 16
ٽيلپايا ڊيل ۽ ساور ڪريم ساندانا رٽرو هي پڪل ٽليپيا کي جلدي ۽ تيار ڪرڻ ۾ آسان آهي، ۽ ڊيل ۽ آند ڪاسٽ چاس جو بهترين تختو آهي.
هن فلم ۾ تقريبا 15 منٽن ۾ پکڙيل آهي.
09 جو 16
تيلپايا بٽرن سان ڪرم ٽپڻدانا رٽرو اهو جلدي ۽ آسان پختي ٽيلپيا هڪ غير جانبدار ۽ مزيدار خواهش ٺاهيندي آهي. هڪ هلڪو ۽ سوادج خانداني کاڌي لاء سلفي چانورن ۽ گرم پکا چانورن سان طلوع جي خدمت ڪريو.
10 مان 16
ٽليپيا اسپينچ پيکن پيسٽ سانفلپ ڊنرنڪ / گٽي تصويرون آسان خوراڪ پروسيسر رينچ پيسٽو هن نرم ۽ مزيدار ٽيلپيا جي مٿان آهي. گرم پکا چانور يا پادريء سان سادي سڪل رکون.
11 جو 16
اوون ڀريل تيلپايافلپ ڊنرنڪ / گٽي تصويرون سوادا ٽيلپايا فلورن جا تجزيو ٿيل مٽيء سان گڏ وري تتل ۾ پڪل آهن. گهر ۾ ٺارار ساس يا ريميلڊ ساس سان مڇي پيش ڪريو.
12 مان 16
سرسري-پيکان جيپنگ سان ٽليپيا فليٽسجان ايليلي / ڦوٽو لائبريري / گٽي تصويرون هڪ سوادج ڊجون ۽ ڪٽ پيڪڻ سان گڏ سڀني تليپيا طريقي سان ٻين سڀني کان ڌار ٿي وئي آهي. ٿڌي ۽ ڪئليٽن کي وڌيڪ ڪٽ ڪرڻ لاء، پنجن جي جاء تي جڙي جا استعمال ڪريو يا موٽن جي ميز کي گھٽ گھٽائيندا آهن.
13 مان 16
برسن سان بيڪيل ٽليپيا مکڻتوماس فرڪ ڦوٽوگرافي / ڦوٽو ٺاهي / گٽي تصويرون اهي طلاپي فلمون پنهنجي ذائق کان لسن وٺي، مکڻ، ۽ هن جوذيب ۾ مشهور مشهور آهن.
14 جو 16
شهزادي ۽ ڪوب ٽليپياآرٿر ڪائوٽسڪيڪوڪي / اي + / گٽي تصويرون تيلپايا جي فلٽائن کي ليمن، مکڻ، اجماع، ڪٽيل ساين پياز ۽ سيشننگ سان گڏ ٺهيل نموني سان پورو ڪرڻ سان گڏ تڪليف حاصل ڪئي.
15 مان 16
پن ڀريل تيلپايادانا رٽرو فرانسيج فريئر يا چانورن سان هن ذائقانه تيلپايا کي ۽ توهان جي پسنديده ڀاڄين يا هڪ ٿلهي سلاد سان خدمت ڪريو.
16 مان 16
مٽي ۽ مکڻ سان ڀريل ٽيلپيا فليٽفلپ ڊنرنڪ / ڦوٽو لائبريري / گٽي اهي ٽولايا فلليٽ کي هڪ صحت مند مکيه ڍڪ ٺاهيندا آهن، ۽ اهي تيار ڪرڻ ۽ پچائڻ لاء بلڪل سادي آهن.