پنيس جي جڳهه تي ايڪوڪوٽڪ استعمال ڪندي ۽ زيتون جو تيل جو وڏو حصو هن سهڻي، سائيز، ذائق ۽ ڀريل، سپر مفيد چاسن لاء وڌيڪ سٺو وڻن کي بچايو آهي جيڪو پيسو جو هڪ نسخو آهي. اها ڳالهه پڻ قابل ذڪر، خوشگوار، غير معمولي طور تي ممي کي ٺاهيندي آهي. تنهنڪري ائين ئي ڪرسيء ۽ ڪنهن به پنيس کان سواء! کوٽائي لسانيات کي ان کي استعمال ڪريو، جهڙوڪ کلاسک پيسو وانگر، شديد نسخو جي ايسوڪيدو ٽاسسٽ جي لاء ان تي پکيڙيو، يا گوريپ جو ذائق جي مزو لاء ان کي ڳاڙھو ڪڻڪ يا ڀريل هڻو تي. اهو پڻ وڏن ڀاڄين تي ڀاڙيندو آهي يا هڪ رسائي گريل ٿيل ڪڪڙ جي اڳيان رهيو آهي.
هتي نسب ۽ مرغوب جي گڏوگڏ هتي غير معمولي آهي، پر پوريء جو مضبوط ذوق الوسودا جي مال تي لڳل آهي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي باغ ۾ سڀ کان وڌيڪ تسلسل استعمال ڪرڻ جي طور تي پيسٽو ٺاهي رهيا آهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 آلو لوڻ
- 1 ليمو
- 2 پيالو تازو پٽي پنن جو
- 1/2 ڳاڙهو تازو لوڻ وارو پٿلوا پنن
- 1/3 پيالو پيالو مٽي
- 1 وچولي آٽو
- 1/3 پيالو
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- سامونڊي لوڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پيالو ۽ ڳوڙهو ڪيو. ان کي کاڌ خوراڪ پروسيسر ۾.
- ليمو صاف صاف ڪريو. ليمن مان زرين جي اٽڪل چوتن کي هٽائڻ لاء هڪ مائڪروپيڻ يا زينر استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ مائڪروسافٽ يا هڪ جستر نه آهي، ته ليم جو ٿلهي پٿر جي ٻاهرئين پرت کي هٽائڻ لاء سبزي پيرر استعمال ڪريو، ڪاوڙ ۾ اڇا اڇا پٿري کان پاسو ڪن ٿا. حوض شامل ڪرڻ سان لوسن سان کاڌي پروسيسر کي شامل ڪريو.
- پلس کي کاڌي جي پروسيسر کي گهٽ ڪرڻ لاء لوسن ۽ ليمن جي زين گڏجي. ضرورت جي طور تي پاسن کي لڪيرائڻ لاء ھڪ اسپتو استعمال ڪريو.
- ٽوٽي پنن ۽ پورن جو پاسو پروسيسر ڏانهن وڌايو ويندو آهي. هر دفعي نبض پٽي سائي رنگ ۾ مڙي ٿي. ٻيهر، هڪ اسپاتولا استعمال ڪرڻ لاء ڪنارن کي لڪايو وڃي جيئن مرکب برقرار رکڻ جي ضرورت آهي.
- پائن گونٽ کي ملا ڪرڻ لاء شامل ڪريو. پيس انهن کي گڏ ڪرڻ لاء پيسٽ ٺاهيندي.
- گند جي چوڌاري آوستي ويڙهي ڪٽ ڪرڻ لاء هڪ تيز چاقو استعمال ڪريو. ان کي ٻن حصن کي کڏ مان ٺهرايو ۽ حصن کي ڌار ڪري ڇڏيندا. کڏ ٻاهر ڪڍڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ لاء چمچ استعمال ڪريو؛ کاڌي پروسيسر ۾ آوڪودو کي لڪائڻ لاء چمچ استعمال ڪريو. ويندڙ پروسيسر هڪ انٽيليٽ چاس ٺاهڻ لاء.
- ان کي اڌ ۽ نچوڙي اڌ ۾ ززون ليمس جي شڪل ۾ ڪتب آڻيو. ويندڙ پروسيسر کي گڏ ڪرڻ. پروسيسر سان هلندڙ، زيتون جو تيل ۾ وڌو.
- هڪ دفعو سڀ ڪجھ ملن ٿا، اهو هڪ ذائقو ڏيو. لوڻ لاء ذائقو شامل ڪريو-اٽڪل 1/2 ڪسڪون سٺي هجڻ گھرجي، پر انهي سان گڏ محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو گهٽ وڌائڻ ۽ وڌيڪ انهي کي وڌيڪ شامل ڪرڻ لاء.
جيڪڏهن توهان چاهيندڙ عرصي کان رهڻ چاهيندا هئاسين ، بيزلن کي ڦهليندي پهرين. جيڪڏهن توهان اڳتي وڌائڻ چاهيو ٿا، ايڪوکودو ٽوسي پيسٽ کي ڪنٽرول ڏانهن منتقل ڪريو، ان کي سڌي طرح سان دٻاء سان وڪسڪس ڪاغذ سان، ڪپڙو پيپر، يا پلاسٽڪ لفٽ کي لڪايو، ۽ ان کي 2 ڏينهن تائين اڇلائي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 472 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 21 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 121 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 19 g |
| پروٽين | 14 g |