هڪ موٽو، بجيٽ جو دوستانه چيڪ يا 7 هڏن واري اسٽاڪ هن آسان تند جو طريقو استعمال ڪندي هڪ ٽنڊو، مزيدار خانداني کائڻ واري آهي. اهو طريقو ڊگهي پر ذائقو ٿيل ڪڪ کائڻ لاء مشهور طريقو آهي. بنيادي طريقا شايد شايد 1961 ع واريون تاريخون. بيف چوڪ هڪ ورق پيٽ ۾ پڪل آهي، آلو، گاڏين ۽ ڪڪيل سان گڏ، سادو سوز سوپ سان گڏ هڪ ذائقي ذائق رکندڙ ذوق لاء.
اسٽاڪ ۽ ڀاڄين ورق ۾ لپيل آهن، هڪ پیکج ۾ هڪ مڪمل رات جو ٺاهڻ. رات جي ماني تڪميل تائين پڪاريو ويندو آھي، جيستائين اسٽچي گرھ کان سواء ھڪڙو آھي. اهو هڪ بهترين طريقو پورو ڪرڻ لاء هڪ آسان رستو آهي، ۽ توهان جو خاندان ان کي پيار ڪندي.
تازو بخت بسوٽس يا ڪچي ماني سان هن جو آسان بجيٽ اسٽي رات جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 1 1/2 1 پون شاه
- اسٽڻ ، انچ انچ موٽر
- 1- لفافن جو سوپ ملا
- 3 گاڏيون، ڊگهو ٿي وئي ۽ چوٿين ۾ ڪٽي
- 2 رب ڪوريج، ڪپڙن ۾ ڪٽي
- 3 وچولي آلو، پوکيل ۽ چوٿيون
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 چچا چچاڪي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو ساڍا 400 کان گرمي ڪريو.
- هڪ 2- 3 فوٽ ويڪر 18 انچ جي وڏن وڏن ڊيلينم ايلومينيم ورق جو ڊگهو آهي.
- ورق کے مرڪز میں سٹیک رکھیں ۽ پیاز سوپ مکس سان چھڑکیں. ڀاڄين سان گوشت کاڌو. ٿڪڻ سان گڏ مکڻ ۽ لوڻ ۽ لوڪڻ سان ڀريل.
- پردو ورق ختم ڪرڻ ۽ ان کي رس ۾ رکڻ لاء سٺو مهر.
- ورق پيڪيج ۾ وڏي ۾، ڪنز بيڪري ڪرڻ وارو پين يا ڇڪڻ وارو پين کي ڏسو.
- اسٽاک ۽ ڀاڄين جي شروعاتي تند ۾ 1 کان 1 1/2 ڪلاڪن تائين، يا چوڪ اسٽاک تمام ٽيلڪ آهي.
خدمت 4.
صلاحون
- آلو ۽ گاڏين سان گڏ ملائي ڊيٽ رتوگا، ٽرپس، يا پسمانده شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 530 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 138 مگ |
| سوڊيم | 1،263 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 42 g |