اڳوڻي سوپ ۽ اسٽيو ٺاهيو

01 جو 04

اهو روزو ڪدوين سوپ لاء سادي طريقي سان کنڊ يا سنندرلا ڪنڊ سان ٺاهي سگهجي ٿو. هن جي شڪل ۾، هاکيدو اسڪوش، ڳاڙھي ڪورو، ڪبوچا يا ڪو ٻيو نانگ نانگ آهي. اسڪواش ۽ ڪدوڪ غذائي غذائيت ۾ مالدار آهن، خاص طور تي بيتا ڪيروتيني ۽ پتلي ۽ پيٽ تي تمام گهڻي خوشي. ڀاڄين کي ڇڪڻ هڪ اميرن ۽ وڌيڪ پيچيده ذائق پيدا ڪري ٿو، ۽ اصل ۾ هڪ آسان سوپ لاء ٺاهي ٿو: تاسو هرڅه کولى شي د ونو پرانيزونو ته اوبه اضافه کړئ. توهان رومسڪوڪو سوس جي هڪ ڊب کي شامل ڪري سگهو ٿا جڏهن خدمت ڪري سوپ تائين اضافو اضافو ڏيڻو آهي، پر اسان وانگر اهو ئي آهي جهڙوڪ! جيڪڏهن توهان هڪ سپاهي ۽ وڌيڪ پيچيده ذائقي ڳولي رهيا آهيو، ٿائي سولي پمپکن سوپ جي ڪوشش ڪريو.

02 جو 04

هي شاندار، گهٽ چشمي، پرسنٽ سٽش ۽ سيپل سوپ بيٽنگ بيٿ ڪارون ۾ مالدار آهي، ۽ هن جي اچار ۽ هضم لاء مضبوط آهي. جاندارن لاء ۽ مڪمل اعصاب سسٽم کي مرڪز ڪرڻ ۽ ناشتو سميت ڏينهن جي ڪنهن به وقت لاء مناسب آهي. جيڪڏهن توهان بابا جو شوق نه آهيو، بدران چميري يا ٺمي استعمال ڪريو.

ٻيا اسڪوش سوپ اختيارن ۾ گرائونڊ سوپ ، خوشبواري ڪپڙو ، سٿري سرمائي اسڪواش ۽ مٺي پوزيشن وارو سودو، دل سان ڏکڻ اولهه اسڪوش سوپ سان گئن ۽ ڪنن سان گڏ ، يا ليوپيينين-ٽرما ٽماٽو، اسڪوش ۽ سبزيبل سوپ شامل آهن.

03 جو 04

اهو باجرا ۽ سبزي جي سوپ لاء اهو ڏينهن سٺو ڏينهن تي اچي ويو آهي ۽ هڪ ڀيرو برتن واري کاڌي ٿي سگهي ٿو. اهو هڪ بهترين savory ناشتو اختيار آهي. توهان سبزي شين جي مطابق جيڪي توهان جي هٿ ۾ آهن، يا توهان جي مزاج جي مطابق مختلف ٿي سگهن ٿا، پر پڪ ڪريو ته توهان هميشه گاجر / کجري / انون جو بنياد استعمال ڪريو. باهمي کي ٽوڙڻ لاء سوپ کي ذائق جو ٻئي پرت شامل ڪري ٿو.

ان ۾ اناج سان گڏ هڪ ٻيو مشهور سوپ مشورائي بارلي سوپ آهي ، ۽ اهو ويگن جو نسخو هضمي لاء مضبوط آهي ۽ رت جي تعمير لاء بهترين آهي.

04 جو 04

ٿڪيل ڪيري هن دل ۽ سوزائٽي سوپ سان ضد ڀڃڪڙي ۽ هضمي واري مصالحتن کي شامل ڪري ٿو. گونگي ۾ گرين شامل ڪريو يا ٻيڙيء تي ان جي خدمت ڪريو ٿورو سوڌو سان سوپ لاء، ڪررايو ڳاڙھيل سوپ جليلپينو سان گڏ ڪريو . مشرق وسطي لال لال لائين سوپ کان وڌيڪ مڪن جي سوپ کان وڌيڪ روشني آهي، جڏهن ته جڌن جي هڪ رابطي سان جڌل ۽ جڙي جي دلچسپ انداز سان ذليل آهي.