توهان براديس بيف مختصر ربن سان گڏ بکيو ماڻهن جي گچ کي کارائيندا هئاسين ، پر توهان هن ماکونيوني (پنيني پادري، اصل) ۽ پنيس جي تلاء سان گڏ هڪ ڀيلين کي پورو ڪري سگهو ٿا جيڪي ننڍڙو ربن، ٽماڪن ۽ پيرسسن سان ڀرجي ويا آهن. اڄ ڏينهن کان ننڍو ربن کي وڌو، اڌ رات جي ماني لاء کائو، پوء باقي ٻي ڏينهن کي ايندڙ ڏينهن ميڪ-پي-پني کي شامل ڪريو.
نوٽ: هي تلاوت آسان بڻائي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پڙهي
- بهادر بنس ننڍو ربن
- 1 پون پنيس پادري
- 1 ڪري / 28 آون ٽريٽ (سڄو)
- 1/2 ڪڪڙ لال ڳاڙهو جھلي
- 12 آونس پليس (ڀريل)
- 6 آونوم رومانو پني (ڀريل)
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو سوء 375 ° F تائين. پڪي مختصر ربنن کي ھڪ پليٽ ڏانھن منتقل ڪرڻ لاء ھڪڙو ٻرندڙ اسپون استعمال ڪريو. ان چٽ کي اڏاء، ڪنهن به سولائز کي رد ڪرڻ، ۽ ريزرو.
- لوڻ لاء هڪ وڏي لوڻ جو پاڻي ٺاهي ۽ پني کي وڌايو. ايتري تائين 10 کان 12 منٽ کائڻ کان پوء پادريء جو ٺهيل آهي. (اهو اڃا تائين صحيح ثابت ٿيڻ گهرجي.)
- جڏهن ته پادا پائڻ آهي، ننڍن ربنن کي ٽوٽي ٽوڙي ٽوڙن کي ٽوڙيو ويندو آهي. پادا کي نچوڙي ۽ ان کي وڏي لوٽي ڏانهن موٽايو. مختصر ريبس، ٽماڪن، ڳاڙهي چائل فوٽ، رومانو پنيس ۽ پرسمسن جي اڌ شامل ڪريو. چيما پنهنجن هٿن سان ڪڪرن کي ڪڙو ڪريو، پوء هر شيء کي ٺهرايو، سا ٿورڙي ٿڌي بيف ٻوڪ مائع سا سان گڏ ٿڪايو. (شايد توهان کي تمام پکڪيل مايع جي ضرورت نه هجي، پر ميڪ ۽ پنيس کي نم گهرم هجڻ گهرجي.)
- ذائقو ۽ مرچ ۽ مرچ سان موسم جو گھربل هجي. 9x13 انچ بيڪ کاڌ خوراڪ سان گڏ اڇو ڪريو، پوء بيڪ مڇيء کي ميڪ ۽ پنيس منتقل ڪريو. ڪپڙا سان گڏ ورق ڪر ۽ 20 منٽ. ورق کي هٽائي ڇڏيو، باقي پرسنسن کي مٿي تي ڇڪايو، پوء ٿڪايو، 20 منٽن لاء. گرم هلو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 609 |
| کل فیٹ | 29 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 85 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 932 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 36 g |