مٺي ۽ برفاني چرچ جي لاء اهو سادي طريقو ڪڪڙ، ميون ۽ ڏند ڪڪڙ، مٺي ۽ ڏند ڪڪڙ، ڪڪڙيڪو ساس ۽ ڪڪڙ جي لاء هڪ شاندار ذائقي ۾ ڪتب آڻيندو آهي. جڏهن سست ڪڪڙ ۾ پکا پئي ڪڪڙ خاموشي ڇنڊو ٿي ويندو آهي.
توهان هن طريقي سان ڪنهن به سبزي ۾ شامل ڪري سگهو ٿا؛ مون آخري ڀيرو هڪ ڪٽيل سائو گلي مرچ شامل ڪيو جيڪو مون ان کي ٺاهيو. هن مختلف قسم جي مرچ جي ميلاپ هن مزي ۾ شاندار ٿي سگهندا. ڪٽيل گاڏيون، زچيني، يا ڪنهن به ايشيائي سبزي سان پڻ مزيدار ٿيندو. سٺين شين جي پکين جي باري ۾ سٺي شيء اهڙي طرح آهي ته اهي تمام بي روادار آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي چوڌاري شيون تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ پڙتال اڃا تائين ڪم ڪري سگهندا. پر بنيادي طريقن جي پيروي ڪرڻ لاء محتاط ٿيندؤ. جيڪڏهن توهان تمام گهڻو اجزاء شامل ڪيو ٿا، توهان کي چاس مقدار ۾ وڌائڻ جي ضرورت پوندي.
اهو طريقو ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ نرمي يا مسڪين وانگر جيئن توهان چاهيو ٿا. جيڪڏهن توهان ان کي نرمي پسند ڪريو ٿا، ٿوري باربائييو ساس جو استعمال ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان ان کان اڳ استعمال ڪريو ٿا ته باربييڪو سٿ ۽ مٺي ۽ خشڪ چشمي جو مزو آهي ته توهان کي خبر آهي ته توهان ذائق وانگر آهيو. جيڪڏهن توهان کاڌي جي مسڪينن وانگر، مسڪينن جي بارش استعمال ڪريو، ۽ ڪجهه منڊل جالپينو يا عادتاني مرچ کي ڪروڪپٽ شامل ڪريو. توهان شايد ڪٽيل مرچ لال مرچ يا ڪينا مرچ شامل ڪري سگهو ٿا. جيترو جيترو يا توهان وانگر پسند ڪيو.
گرم پکا چانور يا گرم پکا پادريء مٿان هن جو آسان طريقو پيش ڪريو. ٿڌي جي ذائق کي پورو ڪرڻ لاء ٿڌي برعڪس لاء ٿوري سائيال يا تازه ميوو سلاد شامل ڪريو. مٺاڻ لاء، ڪجھ روشني سٺو آهي. هڪ آئس کریم پائي يا هڪ ميوي شيرين ڀرپور ٿي سگهندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پونڊ بيز، چمڪندڙ ڪڪڙ جا ڳوڙها ، سوراخ ۾ ڪٽيل
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 منڊي، کٽيو
- 1 پيالو خريد ڪيو مٺي ۽ ھاري سوء
- 3/4 پيالو خريد ڪيو باربيڪيو ساس
- 1-2 ٽيچن جو ڪنارو، جيڪڏهن ضرورت هجي
- 2 چمڪندڙ پاڻي، گهربل هجي
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪڪڙ، لوسن، جوش، مٺي ۽ ڏند ساس، ۽ 3 کان 4 ۾ باربائيو چٽ کي سکي کائي وٺڻ ۽ آسانيء سان لڳايو.
سست رفتار کائيندڙ رکڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ 7-9 ڪلاڪن تائين پکين تائين ڪڪڙ تائين 165 ° F تائين پڪو ڪيو ويندو آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ ٿلهي چٽ چاهيندا آهن، هڪ ننڍي ٿانو ۾ ڪنڊ شاش ۽ پاڻيء کي مٽي ۽ ڪرڪوپوت ۾ مايع وڌايو؛ ڪپڙا ڳاڙهو ڪريو ۽ 10-15 منٽن تائين ٿڪايو. گرم پکا چانور يا کاسوس تي مٿييو.
نوٽ: ياد رکو، جيڪڏهن توهان کي نئون نچوض ڪيو آهي جيڪو گرم ڪرڻ وارو، چکن ۾ 6 يا 7 ڪلاڪ جي چڪاس ڪريو. جيڪڏهن توهان جو کاڌو ساڙيو، اهو تمام گهڻو پڪو هو. توهان کي اهو لازمي آهي ته توهان کي پائڻ شروع ڪرڻ کان پهريان توهان جي برڪپٽ کي گرم ڪرڻ پوندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 549 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 127 مگ |
| سوڊيم | 980 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 46 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 42 g |