توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1 وڏو جوش (ڪٽ، اٽڪل 3/4 کان 1 پي)
- 1 پونڊي تازو مچائي مشروم
- 1/2 پيالو پاڻي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چچا
- 1/2 ڪڪڙ مرچ
- 1/4 پيالو گوري (ڪٽ تازو)
- 1 پيال ڳاڙهو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي ماڊل ۾ مکڙي گھٽ گرمي مٿان مٽي ڇڏيو. ڪٽ تي جوڙيو؛ سوٽي سون جيسين. نوڪريون ۽ 1/2 پي پاڻي جوڙيو.
- تقريبن 12 کان 15 منٽن تائين يا ان کان سواء مشروم ٽيلر ۽ ڌڪيل آهن، گهربل هجي وڌيڪ پاڻي شامل ڪرڻ.
- لوڻ، پيڪرا، مرچ، اڌ جو قسم، ۽ ڏند ڪاس شامل ڪريو.
- گرميء تائين گرميء جي گرمي نه، گرمي نه. اڳوڻي رڪاوٽ سان گڏ اڳ ۾ اڇلائڻ
مشھور رائيچ 4 کان 6 ڪمائي ٿو.
وڌيڪ مشروم
ماري مشورتون
بچايو مشرق
مٺي مشهوري
مشھور سوھن
مشھور پوکن رائس
ذھن ۾ مشروم
ٻوٽا مشغول سوسوج سان
ڪاوڙ ٻوٽا مشورتون
شارون جون ڳوڙھي مشرون
بيانوومون ڀريل مشروم
ٻوٽا مشرومون بيڪن سان
مشھور کاڌي جي ترڪيب
ذھن ۾ مشروم
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 172 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 38 ملي گرام |
| سوڊيم | 246 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 8 g |