هدو ڪڪليٽ هن پڪل پڪو ڪٿائي پڙهيل طريقن ۾ استعمال ڪيا ويا آهن پر ڪيفف، طليپيا، ڪڪاک، ڪوڊ، فونڊور يا ٻيون نوڪري مڇيء واري فلمون صحيح اثر سان استعمال ڪن ٿيون. پنڪو ڪنگر کوٽنگ مڇيء جي گلن ڪاسس کي رکي ٿو ۽ تندور هن روشني ۾ هڪ تيز پائڻ ۽ ڀريل مڇي کي سوادج متبادل بنائيندو آهي.
Panko crumbs هڪ خاص ماني آهن جيڪي پنهنجي شڪل ۽ پيچيدگي کي برقرار رکندا آهن. اهو انگ جاپان ۾ پيدا ٿيو. ڪلمي کي صاف مانيء جي ڀيٽ کان گهٽ چکن يا تيل جذب ڪري ٿي، انهن کي سڀني قسمن جي استعمال لاء بهترين انتخاب، نه رڳو صرف ڀاڙيندڙ کاڌي کانسواء جيئن ته ڪئاسروول ٽپڻ يا ڀرڻ وانگر. جيڪڏهن توهان وٽ پڪو پاسو نه هوندي آهي ته ڊاڪٽرن جي ماني ٿڌا، ڪڪڙ مبابا ٽوسٽ، يا ڀڪندڙ کاڌا ڪري سگهو ٿا.
ڪليسلو ۽ ڀير يا ٻني آلو سان گڏ مڇيء کي گڏوگڏ ليمن جي پيٽ سان گڏ هڪ ٿڪيل ساوڪ يا تاارار ساس .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 1/1 پائون مڇيء جي مڇيء جهڙوڪ هاري، ڪڊ، ڪيفش، ڪڪڙ، يا ٿوري ساڄي مڇي جهڙي، 4-آائون کي 6-ون تائين ڦٽو ڪيو ويو آهي.
- نموني ۽ تازي زمين ڪارو مرچ
- 1 پيالو پنڪو ماني کائي
- 2 چمڙي جون ڳوڙھي پني وانگر
- 1/4 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 2 وڏو ڳاڙهو يا 1/2 پيالو انڊسي جي جڳهه
- 1 چچا چچا
- ڪئجون يا ڪرائون سيشن
- 2 ٽيچون ميٽيونز
- شهزادي پادري، خدمت لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو گرمي 425 تائين ڏي.
- ايلومينيم سان گڏ هڪ رمندڙ ٿيل بيڪ شيٽ کي لڪايو ۽ پوء ان کي غير اسٽيڪ پائڻ واري اسپري سان سپرے.
- مڇيء جي ٻنهي پاسن سان مٽي ۽ تازي زمين سان ڪارو مرچ مٽي ڇڏيو.
- وڏن ڪنگن ۾، پنڪو ڪنگم ۽ اجماع کي گڏ ڪن.
- هڪ اٽو ۾ اٽو وجهي، وڏن ٿانو.
- ٻيء وڏن ٿانو ۾، ڪئج سيشننگ ۽ ميزين سان گڏ هڻڻ يا هيڪو مٽائي ٿو.
- هن سڄو مڇيء ۾ مڇيء کي اڇلائي ڊپ ڪيو، هر ٽڪڙي کي چڱي طرح.
- هڻندي ۾ اٽو ٿيل ڪڻڪ پٽي کي ڊيپ ڪريو ۽ پوء ان کي پکو ڪروب سان گڏ ڪن کيڏايو، مڇيء جي پيٽ ۾ مدد ڪرڻ لاء تيزيء سان دٻايو. باقي مڇيء سان ورجائي ٿو.
- تيار ڪيل مڇي تيار ڪيل بيڪنگ شيٽ تي.
- ڪيڪ کان اٽڪل 16 کان 20 منٽن تائين، يا هڪ مڇي سان گڏ مڇي جي ذريعي ۽ مڇيء سان گڏ پکڙيل آهي. ٿوري وقت تي ٿوري وقت تي ٿلهي تي دارومدار رکي ٿو، تنهنڪري تمام ٿلهي يا گهڻ مڇي مڇيء واري فلٽ لاء ٺاهي.
- ليمن جي ڌاڙيندڙن ۽ ترار ساسن سان گڏ رکو .
تبديليون
- اضافي ڪشمي ذائق لاء هيڪنگ مرکب ڪرڻ لاء 1/4 ڪڪڙين جي مرچ شامل ڪريو يا پنهنجي پسنديده گرم مرچ ساس جو ڊش.
- موسمي نموني مرکب يا لوڻ جي آزاد ماپنگ سان ٺهڪندڙ ٿيندڙ ڪرنٽ کي تبديل ڪريو.
- لوسن جو پٿروڻ سان مڇيء واري مٽيء کي صاف ڪرڻ سان گڏ لوڻ ۽ مرچ
- 1/4 پيالو گرٽيڊ پسمسنن واري پنيس کي پکو ماني کائڻ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 493 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 308 مگ |
| سوڊيم | 1،003 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 44 ج |