اهي آسان "پڪل" آلو تند برتن ۾ پڪي پٽي يا سست ککر ۾ پکا هوندا آهن. اهو روايتي تندور پکو آلو آهي جيڪو ان ڏينهن تي هڪ بهترين متبادل آهي، جڏهن توهان رات جي ماني لاء آوٽ ۾ آلو گڏ نه ٿي سگهندا، يا جيڪڏهن توهان کي ٻين کاڌن لاء ته توهان کي پکايا ويندا آهيو. توهان جي سست ککر جي سائيز تي منحصر ڪري، توهان هڪ وقت ۾ هڪ درجن تائين پڪي آلو تائين پهچون ٿا، ڪنهن مهلت جي گڏوگڏ گڏ ٿيڻ يا رات جي ماني جي دعوت لاء.
اهي ٽڪر پٽي آلو آلو پڻ کامل هوندا آهن جڏهن توهان هڪ طريقه ڪار ڪرڻ جو منصوبو آهي ته هڪ جيتري پختو آلو آهي تنهنڪري توهان حتمي برتن جي هڪ قدم ٿينداسين! سوچيو ته مان ٻه ڀيرا پڪل آلو آهستي ڪيترو ڏينهن ڪيترا ڏينهن کان پوء ٿي ويندا. توهان سڀني کي ڪرڻو پوندو ته باقي اجزاء سان آلو، ميڪ مان ڪڍي ڇڏڻ، صرف آلو آلو ۾ رکون، ۽ صرف 15 سال لاء تپ ۾ پاپ منٽ. يا اهو سوچيو ته آلو آلواد توهان کي کائڻ جي انجام ڏيڻ جو واعدو ڪيو ته ڪنهن وقت تائين تيار نه ٿيو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 کان 12 آلو
- اختيارن: ذائقہ، مکھن، سيشننگ، ۽ toppings
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پراڪ آلو هڪ ڪانٽو سان گڏ ۽ آلوومينيم ورق ۾ هر آلو پٽي ڇڏيندا آهن.
- هڪ سڪل سست رفتار سان ڍڪيل آلو کڻي کائيندا آهن.
- ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گھٽ 8 کان 10 ڪلاڪ تائين کائيندا آهن، جڏهن ته آلو ڇاڻڻ وارا آهن. ڇڪڻ سان ڇڪڻ جي چڪاس ڪرڻ لاء آلو اندر اندر نرم ۽ ٿڌو محسوس ٿيڻ گهرجي.
- جيڪڏهن گهربل مکھن ۽ موسم جي گڏوگڏ ٻين ٻيپن سان گڏ ڪريو.
اضافي اضافو سست ڪڪڙين جي ترڪيبون
۽ توهان اهو سوچي ڇڏيو ته ٽڪر ٽٽي صرف مرچ، سوپ ۽ سور جو سور وارو پيڪ هوندو هو.
اصل ۾ ڪيترين ئي حيرت واريون ترڪيبون جيڪي توهان سست ککر ۾ ڪري سگهن ٿا، ناشتو کان وٺي رات جي ماني جي ماني تائين، اهي شايد توهان جي زندگي تبديل ڪري سگهن ٿيون. تصور ڪريو ھڪڙو ڏينھن ھڪڙي پوکي ٿيل پوپٽ سان گڏ شروع ڪريو جنھن ۾ تون اسٽوٽ ۽ اسٽار تي نھ ھئين، يا اوھان کي ۽ پنھنجي گھر جي ڀاتين کي ڪرمل واري چنچل بنس جي سست سست کان وٺي ڪرڻ جي ضرورت نھ ھجي. توهان شايد هڪ مزيدار ميڪر مکڻ تي ڇڪڻ يا ڪا سٿوچ ڀرڻ لاء گهري سگهو ٿا. رات جي ماني لاء، ڪاب ۽ برباد ٿيل چوٽن تي بنا ٺاھيو ، ڪم ڪرڻ کانپوء لاناگنا تيار ڪرڻ، يا ميڪ ۽ پنيس سڄي خاندان کي پيار ڪندي. ۽ ايڏو چيڀا چاکليٽ پٺي کير مان ٺهڪي اچي نه سگهان، مانن سان گڏ مانيء ۽ نئم ڪرم تائين نٽم، ڪو مٺائي جو ڪو به کائڻ وارو نه آهي جيڪو توهان ٻيڪڪ برتن ۾ ڪري سگهو ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 277 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 33 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 63 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 7 g |