اسان سڀني کي سورن کائڻ وارن مارڪووني ۽ پاسي جي پني کي کائڻ شروع ڪيو، پر ڇا توهان ڪڏهن انهن سان گڏ گڏ گڏ سوچيو آهي؟ اهو طريقو هڪ ناقابل اطمينان طور پر سوادج سانسور ٺاهڻ لاء ٻه آرام کاڌي کي گڏ ڪري ٿو. ڇا توهان خريد ڪيو ٿا ته کٽيو سور جو سور يا توهان جي پنهنجي گهر وارو رهڻ وارو، هن جوسمول جلد ئي هڪ خانداني پسند بڻجي ويندو.
گهر ۾ ڪليسلا ۽ بيسٽيوٽس يا نرم رولن سان هن جوسرول پيش ڪريو. توهان کي ڪڪڙڻ واري ڪڪڙ کي ڇڪي ڇڏيو ، هيم ڪٽي ، يا ڇڪي گوشت مان ٺهيل گوشت جي صورت ۾.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 ونس نڪتل مارڪوون (اٽڪل 2 پي)
- 1/4 پيالو (1/2 لٺ) مکڻ
- 1/4 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- کير جو ٻه پيالو
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ يا ذائقو ڪرڻ
- 1/4 ڪڪڙ جي تازي ڪارو ڪارو مرچ
- 2 پيالو ٻرندڙ شيدار فقيرد پنيس
- 2 پيالو
- کري پوڻ
- 1/2 کان 1 پيال وارڊيندڙ جيڪ پنيس ٺهيل يا مييڪيڪوڪ جو ڌڪ ٺهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پابندي وارين طرفن کي ٽڪرڻ واري پاڻيء ۾ ڪوڙي نموني کاڌو کائڻ. درياء ۽ هڪ رنگر ۾ ڳاڙهو.
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرم (180 سي). مکڻ ھڪڙو 2 2 / 2- 3 ڪڻڪ بيڪنگ کاش.
- انهي کان علاوه وچولي گرمي جي مٿان ساٽين ۾ گرمي مکھن. 2 منٽن لاء اٽو لڳائڻ ۽ اڳتي وڌائڻ، مسلسل روانا ٿيا يا جاري رهڻ. سستگي سان کير جو اضافو ڪيو، چڱيء ريت ٺهيل ڪرڻ سان. ڪڪ
- زمين تي سرزمين، سرسبز، ۽ نئين مرچ جي نئين مرچ ۾ وجھندا. تيز شيڊدار پنيس ۽ کائڻ کان پوء، ڳاڙهو وڌو
- پنيس ساس سان گڏ رڌل ماکونيوني کي ٺهرايو، سٺو ٺهڪندڙ.
- اسٽوٽ ٻر اسٽوٽپپ يا مائڪرورويو تي گرميء تائين ڳاڙھو ڪريو (يا جيئن خريد ڪيو ته توهان جي خريداري واري صورت ۾).
- بيڪنگ ڊش ۾ هن کي مارڪو ۽ پني جو مرکب چمڪيو. مٿي کڄي سورج سان گڏ. کڄي پوڙي جو سور ڪادرد جيڪ پنيس سان ڀيري ويو.
- تقريبا 20 کان 25 منٽن تائين، يا هن جي جوروول گرم آهي ۽ پنير کي پٽي ڇڏيو آهي.
تجاويز ۽ تبديلي
ڇا توهان هڪ پسنديده ميڪ-اين-پنيس ريڊيو يا ٿورو مختلف ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا، ته ٻين اجزاء کي شامل ڪرڻ لاء هن جوروال بلڪل صحيح آهي.
- ڪي ڪٽ جالپني ۾ مکس ۽ / يا ڪڪڙ ٿيل ڪڪڙ مرچ مرچ مٽي. هي خاص طور تي اڳتي وڌندو جيڪڏهن توهان کي ميڪسيڪو پنيس سان ٺهڪيل ڪاسرول جي چوٽي.
- ٻئي پادريء واري شڪلون جهڙوڪ پني، شيل، يا گولني کي استعمال ڪرڻ لاء محسوس ڪريو.
- جيڪڏهن توهان هڪ سبزي شامل ڪريو جهڙوڪ بروڪل يا مئل جيئن هڪ هڪ موهيندڙ کاڌي هوندي.
- هڪ ڪرسيئر ٽپڻ لاء، ڪجهه مانيء تي ٺهيل ٿڌي پنيس سان.
- بيڪرميل کي تيز ڪرڻ (مکھن / آٽو / کير جو چمڪندڙ چادر)، گرم کير جو استعمال ڪرڻ ۽ ان کي تدريسي رياست طور شامل ڪيو ويو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1060 |
| کل فیٹ | 73 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 40 ج |
| ناپسنديده چت | 22 g |
| کوليسٽرول | 228 مگ |
| سوڊيم | 1،682 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 57 گ |