ڇا توهان صبح جو سوير، فلافي لائف وائيز جي بيٺل تي جاگندا آهيو؟ انهي عظيم خواب کي گلوبل آسان گلوبل مفت-پري ويفل طريقي سان اهو خواب ٺاهيو. صبح جو جاڳائي وڃڻ کان سواء تيار ڪرڻ لاء بغير مزيدار ڪم ڪرڻ لاء.
اهي تڪڙو اڳتي وڌيل گليلي آزاد بيگلين وفلز جيڪي ٺاهڻ ۽ غير معمولي طور تي روشني ۽ ڪاوڙ ڪرڻ ۾ تمام آسان آهن.
بيگر کي رات کان اڳ تيار ڪيو ويو آهي، تنهنڪري توهان کي صبح جو ڪم ڪرڻو ئي گرائونڊ گرمي ٿئي ۽ سونهن ۽ ڪيسي تائين پکا.
ڪنهن فرائيچر ۾ تيز رفتار، مزيدار وائيل لاء هر وقت توهان کي ڪشش حاصل ڪرڻ واري بيچ جي بچ رکو.
تازي ميوو يا گهربل نيبري جي چٽ سان اهي گلوڪين فري فريون. اضافي ڀڃڪڙي علاج لاء، گندي ڳاڙهو چاکليٽ ۽ ٿڌي وائپو ڪيڪر سان ڀريل.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/4 پيالو کير (يا توهان جو پسنديده کير جو متبادل)
- 1 سڪا سڪا خمير گرينز
- 1 چچا چچا کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/2 پيٽ مکھن (1 لٺ)
- 2 پيالو گلون-مفت پينٽي "پسند سينڊوچ روڪ ميڪو" (يا توهان جو پسنديده سڀني مقصدن واري گلوٽين مان اٽو ميز)
- 2 ڳاڙهو
- 1/4 ڪٿان چشمن جو سوڍي
- 2 ٽاسڪسون گلوبلن آزاد وينلا ڪڍو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرميء جي گرم کير ۽ مکسر تي گهٽ گرمي تي چشمي جو ساوڪ ئي ساوڪ لڳي ويندو آهي.
- جڏهن کير ۽ مکڻ وارا لوڪيدار (105 °) آهن، خشڪ خمير ۽ کنڊ کي کير ۾ شامل ڪن ٿا ۽ ٿورن ٿورن 5 بٽن تائين ٿورن تي ساوڪ ڪن.
- ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي کي ھڪڙي جي بلڪل ٿڪڙي سان لڌل ڪن (مان ھڪ 1 گالن پيٽر استعمال ڪريو).
- لوڻ ۽ گليٽ کان آزاد آلو شامل ڪريو. ٿڪڻ سان ٿڪايو وڃي جيستائين بيٽر بلڪل صاف آهي.
- مضبوطيء سان ڍڪيو ۽ رات جو ڪمري جي گرمي کي برقرار رکون (ٿڌي نه ڪريو).
- جڏهن توهان ويفائن کي تيار ڪرڻ لاء تيار آهيون، قبليون وافل گرائونڊ، مڙهيل هڻڻ ۾ ٿڪڻ، سوڍي ۽ وينلا.
- ان جي ڀرپاسي تي 1/2 1/2 پيٽ جي بيٽر کي (يا مٿاڇري تي گهڙڻ لاء ڪافي آهي) ۽ سونهن تائين ساوڪ ڪن.
- دڪان تي 3 ڏينهن تائين غير استعمال ٿيل بيٽر اسٽور.
صلاح:
جيڪڏهن بيٽرن کي گلي ۾ مٿي هلندو، گلوٽين آزاد آلو مزي کي وڌايو وڃي بيٽر کي ٿوري (1 وقت تي چمڙي).
اهو پڙهيل گهر گلوٽين آزاد آٽو ميز ذريعي استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان هڪ گهر ٺاهي استعمال ڪريو ٿا ته 1 چاسن گتن گام کي بيٽر شامل ڪريو.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنجا ۽ اوزار اوزار گوتن کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
سٽيفري ڪيڪروس، جولاء 2016 ع تي ڏنل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 276 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 89 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 27 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 8 g |