بيڪار سورڪ لوڪن جون دڪانون هڪ مزيدار ماکي سرسري پين ڪوري سان ڀاڙيندا آهن. انتهائي ۽ آسان بڻائڻ. ڪي بي بون ليڊ چپس کي ٿورڙي سخت سخت ٿي سگهن ٿيون. بس پلاٽ جي لپ ۽ چمڪندڙ پونڊ جي وچ ۾ چانديء جي مرڪزي پاسي سان ٽيلينج سان. ريپ کي شڪل ۽ طريقي سان پيش ڪريو. ۽ ياد رکو، ان ڏينهن کان وڌيڪ کڪ پيڪ جي ضرورت ناهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4
- بيشمار سورڪ لوڪن جا دڪان
- 1 چچا چرس لوڻ
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ
- 2 ٽيچون زيتون جو تيل
- 1/2 پيالو اڇو شراب
- 1/4 پي ڪڪڙ ورٿ
- 2 چمڙي جون ڊسن سٿري
- 1- چمڪندڙ ماکي
- 1/4 پيالو ڳري ڪريم
اهو ڪيئن ٺاهيو
- لوئر جي ٻنهي طرفن تي لوسن پاؤر، لوڻ ، ۽ مرچ .
- ڳاڙهو ڪڻڪ، ڳڻي چمڙي جي وچ تي وچولي تيز گرمي. کوٽ جي تري ۾ زيتون جو تيل ۽ سوچي شامل ڪريو. ڪاروائي جيسين ٻنهي ڪنارن تي سور جو سور لوء جا دڪان ڇڏي، صرف هڪ ڀيرو ڦري ويا. ڦاٽي کي هٽايو
- خاص طور تي پن چشميات تي سفيد شامل ڪيو ۽ ٿڪايو، ڪاروائي بٽ کي لڪايو، اڌ جي ڊيگهه تائين 2 منٽن تائين. ڪڪڙ برٿ، ڊجن سرسري ۽ شائق شامل ڪريو. اس کي گڏ ڪرڻ ۽ 2 منٽ لاء وچولي گرمي تي پوک ڪرڻ جاري رکندو. ڪڪڙ ۾ وجهي ۽ ڳاڙھي کائڻ، ٻئي 2 منٽن بابت.
- ڪنهن به ڍڪڻ سان گڏ، سڪيلي ڏانهن پورڪ جون دڪانون. ٻنهي پاسن کي کوٽ ڪريو ۽ اٽڪل 1 منٽ ڪريو. هڏن سورنٽي چٽ چاس سان گڏ سرڪ سورڪ لوڪ جا دڪان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 568 |
| کل فیٹ | 32 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 188 مگ |
| سوڊيم | 326 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 56 g |