اهي گرين يا لوسن ڍڪيل اسٽيڪ اسٽريل آهن جيڪي لسنس، سويا ساٽ ۽ موسم سان ٺهيل هوندا آهن. ريب اسٽيڪ سان گڏ هن اچار کي استعمال ڪريو، سٽرپس اسٽاک، پورٽر هاؤس يا ٽي-هون، يا فڪ اسٽيڪ.
اهو تمام سادو آهي تيار ڪرڻ لاء اچار آهي پر گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ شروع ڪرڻ جو منصوبو توهان کي کائڻ جي رٿ ڪرڻ جو منصوبو آهي ته اسٽڪن کي ختم ڪرڻ جو وقت هوندو.
بهترين نتيجا لاء، فوري پڙهي ٺهڪندڙ ميٽر سان اسٽيڪس ڏسو. چارٽي ڏسو گرمي (اسٽار، وچولي، ماهر، وغيره) جي تيز ڪرڻ لاء هدايتون هيٺ ڏنل.
طريقي سان آسانيء سان ٻه ماڻهو يا وڏي خاندان يا رات جي ماني لاء پارٽي کي ختم ڪيو ويندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو
- سويا ساس
- 2 ٻلو لاڙ، کٽيو
- 1 ٽيچ
- مٽي سٿري
- 1 ڍڪيل سڄو مرچ مرچ
- 4
- ريب اکين واري اسٽڪن ، اٽڪل 1 کان 1 1/2 انچ انچ ٿلهي ٿو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سويا ساس، لوسن، سروازي، ۽ عمدي زمين جي ڪارا مرچ کي گڏ ڪن ٿا. اسٽڪن کي اچار ۾ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان کوٽ کي ڦيرايو. ڪپڙا ۽ ٿڪڻ لاء 2 کان 5 ڪلاڪن تائين.
- تيل جو گل ۽ اعلي سڌو گرمي لاء، يا 450 ايف جي لاء تيار ڪري ٿو.
- ايتري تائين گرمي ڪرڻ ۽ عطاء تائين پهچڻ واري اسٽڪن کي ساڙيو ويندو آهي. ڪسرن کي ڦري ڏيڻ لاء زبان استعمال ڪريو ۽ صرف هڪ دفعو ڏانهن رخ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
اسٽاڪ ٽائمريٽر
- نادر - 120 ايف 125 فوٽ (48.9 سي 51.6 سي)
- وچولي رائيٽ - 130 ايف - 135 ايف (54.4 سي سي 57.2 سي)
- وچولي - 140 ف - 145 ف (60 سي سي 62.8 سي)
- وچولي خير - 150 F - 155 F (65.5 سي سي 68.3 سي)
- خوب ڪيو ويو - 160 ف (71.1 سي) ۽ مٿي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 235 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 39 ميگا |
| سوڊيم | 5،982 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 34 g |