اسان سڀيئي اسڪالپيد آلو بابت حم سان آگاهه آهيون. اهو هڪ کلاسي طريقو آهي ۽ ايستر يا ڪرسمس جي رات جي ماني کانپوء بچڻ لاء وڏي استعمال. پر ڇا توهان ڪڏهن لفافي سامن سان اسڪالپيد آلو ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي آهي؟ هي شاندار موهيندڙ اميرن ۽ ڪرمي آهي ۽ سامونڊي فلمون يا اسٽاڪ لاء بهترين استعمال آهي.
بچي؟ هيستائين، ايندڙ وقت توهان سامونڊي کي گلاب ڪري ، خاص طور تي هن طريقي سان ٺاهڻ لاء ڪجھه اضافي اضافو ڪيو. اهو بلڪل سادي آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان خريد ڪيو ريفريجٽيل ٿيل پريز ٿيل آلو جو توهان پنهنجي سپر مارکیٹ جي پيداوار ايزي ۾ ڳولي سگهو ٿا. توهان شايد پنهنجو پاڻ کي آلو ڪري سگهو ٿا. صرف 5 کان 6 راسٽ آلو آهي. اهو توهان تي آهي!
آئون هن مٺو سان رزق ٺاهڻ چاهيندا هئ، پر ان جي بدران توهان گرين بانس، اسپرگس ٽڪر، بروپيلي يا سيرپ پاس استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان هڪ مختلف پنيس پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. منٽرڪ جیک، اڇو فرياد، يا ثابت ڪيو ويندو. منهنجو خيال آهي ته توهان کي چمڪندڙ پنيس استعمال ڪرڻ گهرجي، پر جيڪڏهن توهان صفا پراڻو وارڊدار يا ڪليب استعمال ڪرڻ چاهيندا، ته اهو سٺو به هوندو.
موسمي ميوو استعمال ڪندي هن جي پڙهيل هڪ خريدار سبز سلاد يا سٺو ميوا سلاد سان گڏ ڪريو. ڪجهه رات جو ماني جي رول يا سارووري اسڪونز لاء هڪ اضافي اضافو ٿيندو، جيئن ته توهان انهن کي ڪاسرول ۾ استعمال نه ڪيو هجي ها، جيئن ته هو اسٽيم ايپرپرگس يا گرين لوبيا ٿين. مٺاڻن لاء، ڪجهه نالا، شايد چاکليٽ يا سفيد تيترمي فريورنگ سان پٽي، مڪمل مڪمل ٿي ويندو. هن طريقي سان گهرايو ۽ دوستن سان ٽويو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 (20 اچس) ڀريل ٿوريون ٻرندڙ آلو
- 2 کان 4 پکڙيل سامونڊي فلپل، وڏي ٽڪر ۾ ڀڄي ويو
- 2 پيالو ٿڌي هارياري، سوئس يا گود پنيس
- 2 پيالو ٻار جي پيرن ۾ ڳاڙهو
- 1-1 / 2 پيالو وار ڪريم
- 1/2 پيالو سڄو کير
- 3 ٽيچون ڊجن سورن جو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1/3 پيالو گرام پيسمسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٿورڙو تند 375 ° F تائين. نئڪڪ پائڻ جي اسپري سان 13 "x 9" گلاس بيڪنگ کاڌا اڇو. جنهن کي آلو، سامون، پنيس ۽ مٽي تيار ڪيو ويندو آهي.
وچولي ڪفن ۾، ڪيميائي کير، کير، سرواڻ، لوڻ، ۽ مرچ، ٽن تہه ٺاهڻ ۾ ائين ئي کاڌ خوراڪ ورهائي ويندي آهي.
ٻاهر نڪرڻ مٿاهون ۽ پيرسن پنيس سان. جيڪڏهن توهان چاهيندا ته 1-2 ڏينهن تائين موتي ڍڪڻ ۽ ڇڪائي سگهو ٿا.
توهان کي 40-50 منٽ يا گرم تائين، ڳاڙهو ڪرڻ لاء جلدي ڪاسرول پڻ گڏ ڪري سگهو ٿا. آبي کي ڌوڪي ڇڏيو ۽ ايتري تائين 10-15 منٽن تائين گڏوگڏ ايتري تائين آلو ڪيو ويندو آهي، ڪاسرول بلبل هوندو آهي ۽ مٿانهون ڳاڙهو آهي. جيڪڏهن توهان فرش کان وٺي رهيا آهيو، بيڪنگ واري وقت تائين 10 کان 15 منٽن کي شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 802 |
| کل فیٹ | 49 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 25 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 188 مگ |
| سوڊيم | 530 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 47 ج |