اهي بهادر خوشگوار سڳورن جي پنجن کي هڪ ڏينهن جي گڏجاڻي، پارٽين، يا موڪلن واري مهمان لاء تيار ڪرڻ لاء آسان ناهن. پنجن کي هڏين جي سٿن جي بلڪل سادي نموني سان، ڳاڙهو کنڊ ۽ ونلايو آهي، جنهن کي کين هڪ شيشي واري ڪٺي وانگر ٻاهرئين شيل ڏيندو آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ گلوونين آزاد سيرپس کي ترجيح ڏيو ٿا، اهي پنڊيل پينڪ پڪل آهن ۽ پوء هڪ پکا لڳل دانتامن سائپ مرکب سان گڏ ملن. اهي savory ڀريل نموني هڪ ٻيو بهترين اختيار آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيٽ برور کنڊ (ڀريل)
- 1 ٽيچ
- سڀ مقصد اٽو
- 1/8 ڪٿان لوڻ
- 1 وڏو ڳاڙهو اڇو
- 1 چچا چادر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 250 ° F (130 ° C / گيس 1/2) کي گرمي ڪريو. هڪ بيڪنگ پين يا ورق ۽ چکن سان ورق سان لڪير.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ڳاڙهو کنڊ، آلو، ۽ لوڻ کي ٺهڪي اچي ٿو.
- ٿانو ٿانو ۾ ھڪڙو برقي ميڪر سان گڏ، ڳاڙھي واري ھڻي ڳاڙھي ڇڏيو.
- ٿورو ئي برنش کنڊ کي ڪٽايو ۽ اٽو جو اڇو هڻي اڇا ۾ اڇو. ونلايل ڪڍو شامل ڪريو ۽ پوء پينڪ حل ۾ وجھو.
- ھڪڙي پرت ۾ پينشن کي تيار ٿيل بيڪي پین ۾ بند ڪريو ۽ تقريبا 45 کان 55 منٽن تائين، ھر 15 کان 20 منٽن تي ھلڻ لڳندي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪريمائي جڳهن تي تيار ڪيل پنجن سان
آرام سان ڳاڙھو بادام سمنڊ جي سٽ سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 115 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 156 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |