میپل هن پوڙي ٽيللولوين تي ٺهيل آهي، ميپل سائپ ۽ ڊجين سرسري جي گڏجاڻين سان گڏ ڪجهه سرڪ ۽ مڪمل ڪندڙ موسمي سان گڏ.
پوک جو ٽيللوين ڦيرايو ويندو آهي، ۽ اهو ذائقي ۾ ٿڌي آهي، ان کي ذائقوار چمڪندڙ يا ڪوچ مان فائدو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته آخري سٽ کي ٿورو اضافي ميپل سرپ شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 سورڪ ٽيللوزنس (2 کان 3 پائونڊ)
- 1 آلو لوڻ (حل ٿيل)
- 1 ڪٿان آڱرندڙ جڙي ملهائڻ وارو مرکبو (يا کاجن سان گڏ موازنہ)
- ڪارو مرچ جو مزو (تازو زميني)
- اختيارن: ذائق جي لوڻ (اگر موسمي سان ٺهيل تمام گھٽ نمو يا لوڻ مفت آهي)
- 2 ٽيچون
- زيتون جو تيل (اضافي ڪنوار، يا مکڻ)
- 6 ٽيچون ميپل سرڪ
- 6 چمڪندڙ سيز سائرن (
- بجاء )
- 2 ٽپپوسن جي درٻار (Dijon يا ڪسلي وارين)
- نموني ۽ ڪارو مرچ، جيتري ضرورت آهي
- اختياري گارنش: ڪٽ تازو اڪري يا ڪٽيل سائيز وارين چوٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تانڪو ٽيللوزين کان ڪوبہ چمڙي کي چمڪيو.
- لسنس هالس سان ٽيللوزن روب ڪريو، پوء سڄي موسمي مٽي ۽ تازي زمين جي ڪارو مرچ سان مچائي ڇڏين. جيڪڏهن موسم جي نموني نموني مفت آهي، ٿوري نموني سان ڀريل هجي.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ميپل شربت، ڪيميائي سرين جي 4 چمڙن، ۽ ڊجون يا ڳاڙهي سيرڊ شامل آهي. چڱي طرح سان ٺهرايو وڃي. الڳ ڪريو.
- مٽي جي زيتون جو تيل (يا هڪ مکين جو مکڻ ۽ هڪ چمچ جي زيتون جو تيل) وڏي ماٿري ۾ ٿانو يا پن چڪ سٽ ڪريو. جڏهن تيل گرم جو سورڪ ٽيللوزنس شامل ڪيو ويندو آهي ۽ هر هنڌ تي 6 کان 8 منٽن تائين ڳنڍي ويندا آهن. ايتري تائين گرميء جي وچ ۾ گھٽ، ڪپڙا ۽ ڪڪڙ گرميء کي گهٽتائي ڪري، ايتري تائين جو کاڌ خوراڪ وارو ماڊل سور ڪڪرن کي 145 ° ف. * * ٽيلينلوز جي سائيز ۽ ٿلهي تي ٻڌل 10 کان 15 منٽ ڊگهي هوندي.
- سورج سان گڏ پوزيشن ۽ پوشاڪ ڏيڻ لاء سورڪ کي منتقلي سان گرم رکڻ لاء.
- 2 ٽي چمڪندڙ انگورن کي سکيل ڪرڻ ۽ ڪوف ڪرڻ لاء لڏايو، ڪني ڪٽيل بٽ کي لڪايو. وچولي گرمي کي گهٽ گھٽائڻ.
- واپسي جو سورج سکيلليٽ ڏانهن؛ ملهل شربت جو ٺهيل شامل ڪريو ۽ چمڪندڙ ڪڪرن کي کوٽ چڱي طرح وڌايو. ڪڪ، رخ، 2 منٽ لاء. گرميء تان هٽايو.
- بورڊ کي ڪٽڻ لاء سور ۽ پوزيشن منتقل ڪريو ۽ 2 انچ انچ سلائسن ۾ ڪٽ ڪريو. مزاج ۽ مرچ جي موسم سان تڪليف ۽ موسم.
- جيڪڏهن مطلوب هجي. ڪي چمڪندڙ چمڪ جو سور جو سلسلس مٿان ۽ چاول، نوڊلس يا آلو سان گڏ ڪميل ٿيل ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ڪيريري چوٿني يا سڄي ڪيريبري ساس سان گڏ خدمت ڪندا آهن.
* foodsafety.org موجب، سائڪ جي ڪٽي گهٽ ۾ گهٽ 145 ° F تي پکايا وڃن. حرارت جي چڪاس ڪرڻ لاء، گوشت جي گهڙي حصي ۾ خوراڪ جي ترماميٽر داخل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
پورڪ ٽيللوين ميڊلن سان هڪ مارشل ساسس سان گڏ
پوک جو ٽيللولوين سان هٽين ۽ سرسري مکڻ سان
پوک جو ٽيللوڊو سان مشروم ۽ ڪارڪردگي تيز
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 520 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 190 ميگا |
| سوڊيم | 256 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 66 g |