گهربل applesauce سست ڪڪڙن کي استعمال ڪندي، آسان ڪري ڇڏيو، جنهن ۾ توهان جو استعمال ڪري سگهڻ جو آسان ذريعو منصوبو مان هڪ آهي. اهو سڀاڻي هڪ مختصر وقت وارو وقت آهي، ۽ ڪجھ ڪلاڪن جي غير فعال وقت ۾، توهان کي پنهنجو مزو ڀرپور نموني سان گڏ هوندو، مٺي يا اڻڄاتل، مودي يا نرم، چمڪندڙ يا صاف، توهان جي مڪمل طور تي توهان تي پوري ٿيندي. آخر جو محصول منجمد ٿي سگھي ٿو يا ڊگهي عرصي اسٽوريج لاء واڌو پاڻي غسل ڪري ٿو.
هتي پيچلڻ ۽ سيب جي مرض ڪرڻ جي ضرورت ناهي. هڪ سادي خوراڪ جي مل کي پروسيس جي آخر ۾ سڀني جو خيال رکندو. هتان، خاص طور تي ڳاڙھو سيب کان، فائنل ايپل سيٽ جو هڪ خوبصورت ٻشمي رنگ ڏيندو. اهو هڪ سٺو خيال آهي ته هن صورت ۾ نامياتي سيب استعمال ڪرڻ کان پوء توهان ان چاس ۾ ٿڪ پائڻ وارا آهيو.
پر، بهرحال، توهان جو پنهنجو ساساوس گهڻو چانسر پسند ڪيو آهي، پوء سيپل هيل ۽ ڪور جو پهريون، ۽ آسان گهربل پاسو کان پوء آخر تائين آلو ماسسر سان ملائي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پائون (1.8 ڪلو) ميڪل
- 1/4 پيالو (57 گ) هلڪو ڳاڙهو يا 3 ٽن ڍنڍون (45 ملي) مٺي (اختياري)
- 1/4 ڪٿان گرائونڊ گتان (اختياري)
- 1/8 ڪڪڙ جي زمين جو غذائي (اختياري)
- 1 پي (236 ملي) پاڻي
- 1 ڍڪ (15 ملي) ليمن جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سيپ ڌوء. جيڪڏهن انهن کي محسوس ڪيو وڃي، هڪ سبزي برش سان ڇڪڻ. ڪٽرن يا ڪنن ۾ ڪٽيو نه 3/4 انچ کان وڌيڪ.
- مٽي ڇڏيو ويندو آهي، ڀريل هڪڙو ننڍڙو ٽڪر کي سڪن کائڻ ۾ اڇليندا آهن، ۽ انهن کي کنڊ ۽ مصالحن سان گڏوگڏ. جيڪڏهن توهان کنڊ بدران شاديء کي استعمال ڪندا آهيو، سيب کي شامل ڪرڻ کان اڳ الڳ پاڻيء ۾ ڦهلائڻ.
- پاڻي ۽ ليمن جو رس جمع ڪريو. سيپ مٿان مائٽي ٺاھيو. سست اجزاء کي تمام سست مشغول ۾ ڏيو.
- سست ڪڪڙ کي ڍڪيو. 6 ڪلاڪ لاء گهٽ سيٽنگ تي بيڪ اپ ڪريو يا 3 ڪلاڪن لاء اعلي سيٽنگ تي.
- تسلسل تي مدار رکندي، توهان کي پسند ڪيو وڃي ٿو، چاهيندڙ يا فنر اسڪرين استعمال ڪندي کائڻ جي ملن جي ذريعي چٽ ڀريندا. جيڪڏهن توهان هڪ اضافي ڀريل applesauce چاهيون ٿا، هڪ طعام پروسيسر يا بلنڊر ۾ پذير بيڪيل نموني.
- منجھيل ڪرڻ، صرف منجمد محفوظ ڪنٽرولز يا بيگز کي سيسائيٽ منتقل ڪرڻ، ممڪن طور تي هوائي گهڻو ڪري ختم ڪرڻ، ۽ 3 مهينن تائين ساڙيو وڃي.
- چاهيندا هتان ڪري سگھي ٿو ، صاف پينٽ يا اڌ- پوٽين ڀرڻ کجين ٿا (ان کي پورو ڪرڻ لاء ضروري نه آهي ته ضروري آهي ته ان کي پورو ڪرڻ لاء ضروري آهي. هڪ مکڻ چاقو استعمال ڪريو يا ڪنهن هوائي بلبلز کي ڇڏڻ لاء هڪ ننڍڙو چمچا.
- ھڪڙي ڪاغذن يا صاف ڪپڙي جي تيل کڻي کڻي بار جي ريمن کي بند ڪريو (ڪنھن کاڌي جي ريمن تي پيتو ھڪڙي مھر مھر ھڻي سگھي). ڀڃڪ ڪنڊنگ لائز. 20 منٽ لاء هڪ ٽولي پاڻي جي غسل ۾ عمل. جيڪڏھن ضرورت ھجي ته پنھنجي اوچت کي تبديل ڪريو .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 83 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 0 |