ڳولڻ لاء وگن سمن جي ترڪيبين کي ڏسي رهيا آهيو؟ هتي سيوگن سيلانين جي ترڪيبين جي مڪمل فهرست آهي.
تيار ڪيل سيلين جي استعمال ڪريو ۽ اسٽوري ٿيل خريداري باربييڪيو ساس کي هر هڪ آسان ۽ سبا سولو ۽ سبزي جي سڀني رينگرن واريون رزقون ٺاهڻ لاء، هتي: ٻرندڙ سيتن ۾ باربيڪيو سسوس. ۽ ها: اهو ئي لذيذ وانگر جيئن ڏسندو آهي. هتي توهان جي دوستن کي سپر آسان سبزي ۽ وگين گريليل سيتن سان باربيڪيو ساسٽ سان ڪيئن متاثر ڪيو وڃي.
وڌيڪ سبزياتي يا رگنگ جي خيالن جي ضرورت آهي؟ ڪوشش ڪرڻ لاء سبزيري باربي ڪيئي جي ترڪيبين جي پوري مڪمل فهرست ڏسو، وڌيڪ سبزيري ۽ رگ گري ٿيل سيتن خيالن سميت.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون
- سيٽيون (تيار ٿيل؛ ڪٽيل پتلي يا ڪٽيل انچن ۾ ڪٽيل)
- 1/2 پيالو باربائيٽو ساس (نوٽ ڏسو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پهرين، پنهنجي پاڻي جي بانس کي جلدي کان بچڻ لاء پنهنجي بانس ڪتب آڻڻ کي يقيني بڻجو. پڪ ناهي ته اهو ڪيئن ڪجي؟ هتي ڪيئن آهي
- سيٽيئن کي زپ تالا ڍڪيل پيٽ ۾ يا ٿڪڻ واري پين ۾ ۽ کوٽ سان گڏ باربيڪيو ساس سان. گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ ماروائڻ لاء اجازت ڏيو؛ ھاڻ ڀلو آھي.
- وچولي تيز ڪرڻ لاء اڳ-گرمي جي تڪليفن. جاء تي سييتن جي پري کان ڀروسي بانس سنوارن تي ڪن ٿا ۽ ٿورڙو اضافي چاس سان گڏ. (توهان جي گلن جي بنياد تي، سيٽين کي سنئون سوير گرائونڊ گرٽس تي پڻ سڌو رکيو وڃي ٿو.) 8-10 منٽن تائين گوري يا تيزيء سان چارد کان وٺي، ڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن اضافي باربييڪيو ساس سان.
- پنهنجو بيٺل سامون کي کاٻي پاسي کان کائي ڇڏيو، يا ڪٿان بچي ڇڏيو ۽ ٿانو ڪري ڇڏيو. مزو
نوٽ: هن جي تلاوت لاء، ذائق اڪثر ڪري باربييڪيو ساس کان اچي ٿو، تنهنڪري اهو انتهائي صلاح ڏني وئي آهي ته توهان سٺو معيار چٽ ڪيو. سست اضافو فلور (جهڙوڪ تيز-فيڪسڪو ڪنارن جي سرپ) بغير باربيڪيو سٽ جو انتخاب ڪريو، يا مختلف گندو ۽ نسبي باربائيو سوس سان تجربو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 156 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 39 ميگا |
| سوڊيم | 321 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 12 g |