اهي پڪل آلو آلو شامل ٿوري ٿيل پنيس، بيڪن ۽ گرين پياز جي ميلاپ شامل آهن. آلو آلو هڪ مزيدار ناڪڻ آهن، ۽ اهي هميشه هميشه مارا آهن. اهي پڪل آهن، تنهنڪري اهي پچڻ وقت تي تمام ٿورو هٿ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ توهان کي بچ ۾ پکڙڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. ٻيء طرح، ڳاڙهو آلو آلو جلد کان وڌيڪ روشن آهن.
انھن کي ڇڏي ڏيو ۽ ھڪڙي خاندان جي فلم رات جي نانء لاء انھن جي خدمت ڪريو يا ھڪڙي وڏي گروھ يا جماعت جي لاء پڙھندو ھو. يا وڏي ناشتي سان گڏ خدمت ڪريو؛ اهي گهر ڀريل يا هشمي برائو آلو ڪرڻ لاء بهترين متبادل آهن.
توهان اهي سوادا آلوتو کلنن جي پنهنجي خاندان جي پسنديده اجزاء سان گڏ ٽوپر جون شيون ڪري سگهن ٿا. pizza toppings استعمال ڪريو، جهڙوڪ مني پيپرپروني وانگر، زيتون ٻني، ۽ موززرلا پنيس يا پيزا ڪٿا. بيڪن پنيس بربرر آلوٽڪ اسڪالن جي لاء يا ڪجهه ڳاڙهو گرائونڊ بيف شامل ڪريو. ڪٽيل ٿڪيل مشروم پڻ هڪ سوادج ٽپڻ کي ٺاهيندا آهن ۽ هيم بيڪ لاء سٺو متبادل آهي.
ھڪڙي گڊو ساڙ کریم، يوناني دارو، يا گائامنام سان گڏ آلو آلو جي خدمت ڪريو، يا انھن جي گھر ۽ تجارتي ٽماٽو سيالا ، ڪيڪ سوراال يا رانديگ ڪپڙي سان خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وڏو بيڪنگ آلو (جھڙوڪ ريڪٽ يا آئيڊا)
- ڊيش جوش لوڻ (يا مزو)
- تازي ٻوٽي جي ڪارو ڪارو مرچ (يا مزو)
- 1/4 پيٽ زيتون جو تيل (يا سبزي جي تيل)
- 1 پيلا ڪپڙو پنيس (ڀريل، يا ڪپڙو جيڪ پنيس يا ميڪسيڪو پنيس ٺهيل)
- 4 سٽون بيڪون (پکايا، گندو ۽ ڪٿان)
- 2 سبز پياس (ٿڌا اڇا)
- اختيارن: 1/2 پيٽ ڳاڙهو
- اختيارن: 1/2 پيال سالسا
- اختيارن: 1/2 پيڪو گائومامول
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تندور کي 400 ڪلوگرام جي آڱر کي گرم ڪري ڇڏيندا آهن ۽ ڪيترن ئي ڀيرا هڪ خاڪي يا ڇڪيل ٽڪرين سان ڀريل آهي.
- آلو تقريبا 1 ڪلاڪ 1 ڪلاڪ ۽ 15 منٽن تائين، يا اهو آلو تائين ڪانٽو ٽيلر تائين پهچايو وڃي.
- جڏهن آلو ڪافي هلائڻ لاء ڪافي ٿڌا آهن، انهن کي اڌ ماپ ۾ اڌ ڪٽ ڪيو. هر اڌ کان آلو مان گهڻو نڪتو، شيل ۾ 1/4 کان 1/2 انچ آلو آلو نڪتو. ٻئي استعمال لاء آلو بچايو، جهڙوڪ پڪل آلو سوپ يا ماسش آلو.
- اڌ جي ڊيگهه ۾ اڌ کي ڪٽيو. سڀني کي زيتون جو تيل يا سبزي جي تيل سان برش ڪريو، لوڻ ۽ مرچ جي چوٽي کي ڇڪايو.
- ڪنگڻ جي چوڌاري ساوڪ ڪنڪ تي ترتيب ڏيو ۽ 10 منٽن تائين ساوڪ ڪن.
- آلو مان آلو آلو ڪڍي ڇڏيندين ۽ ٿانو ڏيڍ هر ٽڪرين تي ٺهيل ٿانو پنيس بابت. ڀريل بيڪن سان ڍڪڻ
- آلو آلو ٿانو کي تنديو ڏانھن موٽيو ۽ ٻين 7 کان 10 منٽن تائين، يا پنيس کي ڇڪايو ويندو.
- مٿاهين ڪلي سائي سائيز سان.
- جيڪڏهن گهربل هجي، ننڍن کجين جي سالا، گائاماامول، ۽ ڳاڙھير سان گڏ خدمت ڪريو.
صلاحون
گوشتلوف ۾ لفافي آلو استعمال ڪريو، ھڪڙو پيسررو ڪرڻ، يا انھن سان آلو پينڪڻ ٺاھڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 128 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 130 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 4 g |