ڪڪڙيل ٻڪريون ڏاکڻي پسنديده آهن، ۽ ميونت جي فصلن ۾ سوراخ ڏکڻ ڏسجي ٿو. جيتوڻيڪ اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي پسنديده موننٽ کيڏڻ جي راند کي روڪڻ لاء روڪي ٿي، اهي پڻ گهر ۾ گهڻ آسان آهن. جيتوڻيڪ تيار ڪيل ميلاپ لاء مشهور طريقو اهو آهي ته انهن کي کليل باهه تي کائڻ، ۽ گهرو گهر ۾ پڻ اسٽوٽپپ طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، انهن کي ٽيڪ برتن ۾ پکڪائڻ واري ڪم کي آسان بڻائي ٿو.
وڏن ڌڪيل مانوارن جي ڪنجي کي خام (يا "سبز") ميونٽ سان شروع ٿئي ٿو جيڪو تازو ڪتب آندو ويو آهي (اهي بلڪل رنگ ۾ نه هوندا آهن). ٻي چوري کي لوڻ جو استعمال ڪرڻ ۽ ٻيو چال ڪرڻ آهي، جيئن توهان هن پڙهي ڏسڻ ۾ ايندا، حقيقت ۾ اهو تمام گهڻو نمونو آهي. ان کان بهتر، توهان کي مڪمل ٿيڻ جو انتظار ڪيو وڃي (جيستائين اهو تمام وڏو حصو هجي).
جيڪڏهن سچي ڏاکڻي فيشن ۾ اجايو موهنٽ کائڻ چاهيو ٿا، هڪ برفي ٿڌو بخار، ٿڌي مٺي چانهه، يا ٿڌو ڪوڪا جو کوکا کولڻ جو رستو آهي. اهو هڪ ٿڌو مٺو آهي ۽ ٿڌو پيئڻ سان ٿڌو پيئڻ سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 ڪلوڙ جي شيل ۾ خام بيڪار ڀريل انگور
- 1/2 پيالو لوڻ
- 2/2 آهستي پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ڪنڊر ۾ گونگي رکي ۽ پاڻي جي چڪر کي صاف ڪرڻ تائين مورن کي ڌوء.
- کرڪ برتن ۾ صاف مڻڻ واري جاء؛ لوڻ ۽ پاڻي ۽ ڳاڙهو شامل ڪريو.
- ڪڪ، ڪپڙا، مٿي تي 5 کان 7 ڪلاڪ. وڌيڪ پاڻي شامل ڪريو، ضروري هجي ته، مائع ۾ ڍڪيل ڍڪڻ لاء.
بوڪيل پيتي ٺاهڻ لاء طريقا
- سائو گونٽ ھڪڙو گھربل آھي. جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهن جو چوڻ آهي ته خشڪ مرچ ڪم آڻيندا آهن، اهي صرف ايترو ئي نه آهن جيئن اهي جواني موتيون توهان وٽ وڌندا آهن. اهو ڇو ته ڏکڻ کان ٻاهر ماڻهن گهڻو ڪري ڪڏهن به نه ٻڌو آهي. وقت جي ڀيٽ ۾ امريڪا ۾ ٻين رياستن کي مارايو آهي، اهي يا ته ڇڪيون يا خشڪ آهن.
- پوکڻ وارو موسم اڪثر ڪري گرمء جي وچ ۾ شروع ٿيندي آهي ۽ زوال جي مفاصلي تي هلندو آهي. جيڪڏهن توهان اجايو مڻڻ ٺاهڻ چاهيو ٿا، هن وقت جو فائدو وٺو.
- نه رڳو هڪ شاندار ناپاک غذائي جوڳيون آهن، اهي پڻ وڏي پارٽي اشتهارن کي ٺاهيندا آهن. ٽيبل تي هڪ ٿانو رکو ۽ توهان جا مهمان مزاحمت ڪرڻ جي قابل نه هوندا.
- ٽڪرين کان اڳ، توهان جي ساوڻ واري چڪر کي چار ڏينهن کان وڌيڪ نه هوندي. تيستائين جڏهن اهي اصل ۾ ڪتب آڻيندا هئا ته انهن کي تازو رهندو، تنهنڪري انهن کي نظر رکندي ۽ جلدي طور تي ان کي تيز ڪري ڇڏيندو.
- اتلڻ کان پوء، مورن جي گولن بلڪل نرمي پوي ٿي. ھي ھڪڙو ننڍڙي شارف-زندگي ۾ حصو ڏئي ٿو ۽ ڪمري جي گرمي تي ڇڏي ڪجهه ڏينهن کان پوء، اھي ڳاڙھو ۽ بوء شروع ڪرڻ لڳندا آھن. جيڪڏهن توهان تمام گهڻا ڪيا آهن، اهو بهترين ٿي ويندو آهي يا ميونچ کي منجهيل آهي.
- جيتوڻيڪ نه "روايتي" سخت ترين احساس ۾، ڪيترن ئي ڏاکڻي گهڻن جيان پنهنجي ٿورو پاسو وانگر . جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪرڻ چاهيندا، صرف سست ڪڪڙ کي پنهنجي پسنديده کاجن جي چمچ جو هڪ چمچ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 138 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 9،436 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |