هڪ ذائقي ڍڪ سان سادو پيريري اجزا سان ٺاهيو ويو آهي. ان اسٽيڪس سان مازيڊ آلو يا نوڊلس سان خدمت ڪريو.
لاڳاپيل ترڪيبون
گروي واري گول اسٽاڪ سان
پراڻي فيشن سوئس اسٽيڪ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وچولي جامني رنگ تيزي، ڪروڙ ۽ ڪٽ ۾ 1/4 انچ انچ سلائس
- 4 کان 6 چاک پٽين اسٽاڪ
- ڪاليج جي موسم يا ٻيون موسمي ميز (لوڻ ۽ مرچ ڪبو)
- 3 ڍڪيون اٽو
- 3 چمڪندڙ ٿڌو پاڻي
- 1 چوٿون باورچی خانه بڪيڪٽ يا ٻيو گوري بورنگ چاس
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- crockpot ۾ ڪٽيو پياز ڏسو.
- موسمي سان ٺهڪندڙ اسٽڪن کي ڇڪايو؛ پرزيڪٽ ۾ رکڻ.
- اٽو اڀرندي سان ٿڌو پاڻي؛ ٺهيل ٿڪڻ تي ٿڪڻ يا ٿڪڻ سان ٿڪايو. گورو بورنگ چٽ شامل ڪريو؛ چوٽي تي چٽ
- ڪپڙا ۽ 7 کان 9 ڪلاڪ لاء گهٽ پر کائيندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 829 |
| کل فیٹ | 43 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 20 g |
| کوليسٽرول | 247 ميگا |
| سوڊيم | 1،780 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 78 g |