توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وچولي
- ڪڪڙ آلو
- 2 وچولي
- مٺي جوش، حلال، پتلي ٻلي
- 1 چچا چرس ڀريل ٻرندڙ
- 1 چچا چچا
- ٿڪندڙ مزاج
- ڊيش لوڻ
- ڊيش مرچ
- 2 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
- 1/2 پيالو ڳري ذمي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 8 انچ ۾ پچڻ واري کاڌ خوراڪ، آلو آلو سلائيز ۽ پياز، سوراخ سان ڀريل، هيب ڪڻڪ، ۽ نموني جي وچ ۾ مرچ ۽ مرچ. مکھن سان ڊوڙندو ۽ سڀني مٿان ڪمي وجھي.
- 350 فوٽ ۾ تقريبا 45 کان 60 منٽن تائين، يا ان کان وٺي آلو ملندڙ آهن.
لاڳاپيل ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 244 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 50 ميگا |
| سوڊيم | 123 mg |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |