شبوپ ڪڻڪ جو هيء مکيه ۽ سائي شين جي سيال جي خاصيت آهي، پر سڄي ڪائنات مکڻ متبادل ٿي سگهي ٿي. اهو موڪلن جي مينهن يا آچر جي رات جي لاء هڪ بلڪل آسان آهي. ڌڪيل ڪڪڙين جي کاڌي سوپ سان گڏ ڪومر سان گڏ گڏيل طور تي بچيل سسوس ٺاهڻ لاء تيار آهي. ڪنگيل رٽ ڀڃي ڀتيون هڪ مزيدار، ڪانچين ٽپڻ لاء مکھن سان ڀريل آهن.
اسان کي ڪاسرول ۾ سڄو دانا مکين جو استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ تصويري ڪاسرول ۾ فرانسيسي انداز جي سبز شين جي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو کاڌا ڪپڙو
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1/2 ڪٽ ڪيو ويو سائي سائي مرچ
- 3 چمڪندڙ مکھن، ورهايل
- 1 ڪوسي جو سوپ ڪري سگھي ٿو
- 8 آون سر فراھم
- 1 ڪوسو (12 oz) شڪوپ ڪڪڙ ڪيو ويو آهي
- 1 ڪري (16 oz) فرين طرز جي سوراخ مانيون، ٻڏل
- 12 رٽ ڪٽرن، ڀريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4).
- روشني مکڻ هڪ 1/2 1/2 کان 2 ڪٽرن جي پيسرروول کاڌا.
- وچ ۾ گهٽ گھٽ گرمي، سٿيل ڪاٺي، جوش، مرچ جي ٻن مکين ۾ مکين جي ايجاد ايتري تائين جو ٻرندڙ رڳو ٽینڈر آهي.
- هڪ ٿانو ۾، سوپ ۽ گند ڪمي کي ملائي؛ چڱي طرح ٺهرايو وڃي. سايوٽيل سبزي جي ٺهيل ڪڻڪ، ڪڪ ۽ سائو ٻوٽي شامل ڪريو.
- تيار ٿيل پياسرو جي کاڌ خوراڪ کي منتقلي ڪريو.
- باقي 1 ٽيچون مکھن کي ڳاٽيو ۽ رitz ڀڃر ڪرم سان گڏ وڌو. مکين کيريلول تي ڪرم کي وڌايو.
- ڪٿان ۾ 30 کان 35 منٽن تائين منحصر ٿانو.
تجاويز ۽ تبديلي
- ريٽيز جي ڀڃڪڙي ڪرم کي تبديل ڪريو، ان مان هڪ پيالو نرم ماني سان گڏ 2 پٿرن مان ڀريل مکڻ سان ڀريل مٽي.
- ڪيميائي نموني واري سائي جي مکين کي سبز شين جي جاء تي استعمال ڪري سگهجي ٿي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 835 |
| کل فیٹ | 53 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 25 g |
| ناپسنديده چت | 19 g |
| کوليسٽرول | 144 ميگا |
| سوڊيم | 981 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 71 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 23 g |