اهي پالنا گیندون ٺاهڻ ۽ آسان بنائڻ آسان آهن، ۽ اهي ناقابل اعتماد حد تائين مزيدار آهن! پرسنس پنيس ، ماني پٿرن، ۽ هڏن جا اجزا آهن. انهن کي ٺاهيو ۽ هڪ اپليزر جي حيثيت ۾ خدمت ڪريو يا گوشت جي مفت گوشت لاء بهترين سپاھيٽ ۽ مارارنار چٽ سان گوشت جي گوشت گوشت جي طور تي خدمت ڪريو. جيتوڻيڪ ٻار انهن کي پيار ڪندو!
انهن کي سٺي مانيء ۾ رولنگ ڪري انهن کي هڪ خشڪ ڪڍڻ واري کوٽ ڏيندو آهي، جيڪو سٺو لڳندو آهي جيڪڏهن توهان انهن کي آڱر کاڌي جي طور تي خدمت ڪري رهيا آهيو.
خدمت ڪريو اناج سان گڏ سرسري، مارنار چاس، چپپل ميزيس ، يا هڪ سرس ۽ آئينيو ڊپ ٺاهي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 (10-آائون) پيڪيجز جي پالنا (منجمد، ڪٽ)
- 3/4 کپ مکھن (نرم)
- 2 پيالو ڳاڙهو ڳاڙهو پيالو ڀريل
- 1 پيالو پرسنس پنيس (تازو گرائونڊ)
- 1/4 ڪٿان لوڻ (يا مزو)
- 4 وڏو ڳاڙهو
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
- 1/4 چاچوڪ نتي (يا ذائقو ڪرڻ)
- اختيارن: 1/2 پيٽ ماني کاڌا (تجربي يا صاف)
- اختيارن: 2 چمڙن جون عمدي منحل تيئن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پيالا جي طرفن جي ھيٺان اسپين کي کائڻ. ھڪڙو رنگدار ۾ ڏند ڪٿا، دٻائڻ (ٻاھر گرم ٿيندو، پوء ھڪڙو ٿانو يا پيالو استعمال ڪريو) ممڪن آھي تہ ممڪن مان ٻاھر ڪڍو.
- وڏي پيٽ ۾، نرم نرم مکڻ سان گرم سانچ ٺهڪي اچي. ٿڪڻ واري ڪانگريس، پرسنسن پنيس ۽ منڊل شامل ڪريو؛ گڏو گڏ چڱي هن جڳهه تي، توهان هڻين کي شامل ڪرڻ کان اڳ، مرچ ۽ نٽم سان گڏ ذائقو ۽ لوڻ وغيره شامل ڪرڻ. لوڻ جو مقدار ٿڪڻ واري ڪرم جي لوڻ تي ڀاڙي ٿو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هڻندڙ هوري وانگر هلڪي ٿو. اسپين جو ٺهيل هڻڻ شامل ڪريو؛ تمام سٺو ٺهڪيو. اٽڪل 30 منٽ لاء ٺهيل ڪتب آڻيو.
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4). پراچيل ڪاغذ سان گڏ هڪ وڏو ڳاڙهو بيڪنگ شيٽ کي لڪير يا نئڪڪ پائڻ يا بيڪنگ اسپري سان اس کي لڪايو.
- گولڊن جي چوٿون يا ننڍڙي ڪوڪي اسڪائي استعمال ڪندي، اسپينچ جي شڪل کي ننڍڙي بالن ۾ شڪل ڏيو. جيڪڏهن اهو مرکب توهان جي هٿن تي لڳل آهي، انهن کي پاڻي سان گڏ ڪم ڪري جيئن توهان ڪم ڪيو.
- هڪ پليٽ ۾ سڪي سڪل ماني ڪرم يا ٿانو، جيڪڏهن استعمال ڪيو وڃي، بستر جي رولن ۾ ايتري تائين ساوڪ ڪن ته انهن کي ٿڪايو وڃي.
- تيار ڪيل بيڪنگ شيٽنگ تي سپينچ جون ترتيب ڏيو. گیندن جي وچ ۾ 1/2-انچ جي موڪل ڏيو (اهي پکڙيل نه آهن).
- 15 کان 20 منٽن تائين منحصر اوون ۾ رکو، يا ايستائين جو پاڻ کي رابطو ڪرڻ جي برابر.
- جيڪڏهن توهان هڪ ايپليزر جي خدمت ڪري رهيا آهيو، انهن کي گرميء جي ٽري تي، بفر سرور، چافنگ ڊش، يا سست ککر ۾ گرم رکو.
تبديليون
- ڪجهه ڪچڙو شامل ڪرڻ سان ٿوري پنڌ ڪجن پنن يا واڪٽيون (تيزي يا نه) سان.
- هڪ تہوار جي موڪل واري اپليزر جي لاء، پختي منڊل ڳاڙهي بيل مرچ جي 1/4 پيالو شامل ڪريو.
- ڪينا مرچ جي 1/4 ڪاسپي بابت شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 64 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 28 ميگا |
| سوڊيم | 109 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |