لوڪڻ، ليمن ۽ لوڻ جو سادو سادو لباس ۽ سادي ڪپڙن جي سادي سٿ ۾. ھڪڙو مشھور، ظاھر آھي، پر ھڪڙو سٺو روشن رنگ سان اھو آھي جنھن کي توھان کي ڄاڻڻ جي صلاحيت آھي. اها ڪوشش ڪريو دلير سلاد گرين وانگر، رمومين وانگر، ڪٽيل سبزيج سلاد تي ، يا سادي عام طور تي، ڪرائونڊس لاء ڊپ.
اهو جسوهڙو سوڌو آهي، البته، پر توهان کي باورچی خانه ۾ تجربو پسند ڪرڻ، هي ڊزائيننگ پڻ هڪ بنيادي بنياد آهي جنهن مان ٻين ڪپڙن ٺاهڻ لاء. اهو آسان طريقو آهي جيڪو ڪجهه تازو ڪٽيل بوٽن ۾ لڳل آهي. مٽي ، ڪروڙ ۽ / يا ڊيل منهنجا پسنديده هتي آهن، پر ننڍن جو ٿورڙو يا ڪجهه عجيب گوري به شاندار انتخاب آهن.
يا، مصالحن کي شامل ڪندي شيء کي گڏ ڪريو. تازو زميني جاندار جو هڪ جاندار خاص طور تي سوادج آهي (مان ڄاڻي چڪو آهي ته ان سان گڏ رڳو هڪ ڊش کي شامل ڪيو ويو)، پر ائين پڻ کري پائوڊر يا گامام ماسالا آهي. تجربو شروع ڪريو پنهنجي 4 منسلڪ چاسن ۾ گڏ ڪرڻ سان، شروع ڪرڻ، ۽ اتان کان شامل ڪرڻ لاء (ياد ڪريو، توھان هميشه ھميشہ وڌيڪ مسالا شامل ڪري سگھندا آھيو، پر توھان ان کي ھڪڙي جاء ۾ نھ ڪڍو!).
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو
- ٻٻر *
- 1 کان 2 چمچون ليمن جو رس
- 1 ٻه 2 ٻلو لوڻ
- ڊش سمنڊ لوڻ (مزو)
- اختيارن: ڊيش ڪارا مرچ (ذائقو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٺهڪندڙ سان ٺهڪي ۽ ليمن جو جوس ۽ ٿانو ٿڪڻ سان گڏوگڏ بلڪل ٺهيل آهي. متبادل طور تي، توهان انهن کي هڪ پٽي جي ٺهيل جهر ۾ ڦڪيل سان وجهي سگهو ٿا ۽ انهن کي نرمي ۾ وجهي سگهو ٿا (اهو وڏو آهي ته توهان لباس کي استعمال ڪرڻ جي منصوبه بندي ناهي.
- ائين ڪرڻ ۽ ان جي لوڪ کي ڇڏيندي، انهي کي لوڻ جو ذرو ذرا ڪري ڇڏيندو جيئن توهان منٽن جي عمل ۾ مدد ڪرڻ لاء. ليمو ياڪ جي جمع ڪرڻ سان گڏ، ٿانو يا ڳاڙهو سان گڏ، ٿڪڻ يا ڇڪيو.
- لوڻ جو ذائقو شامل ڪريو. مرچ شامل ڪريو، توھان پسند ڪريو.
ڊسڪنگ ڪيترن ئي ڏينهن تائين، ڳاڙهو ۽ چمڪيو ويندو آهي. ياد رکو ته جيڪڏهن توهان ان کي ذخيرو ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان واپس واپس چاهيو ٿا ته توهان ڪيترا لوسن ڪيترا شامل ڪيا آهيو، ڇاڪاڻ ته ان جي ذائق جو ذائقو تيز ٿي ويندو.
* آئون گهڻو ڪري سڄي کير جو دڪ استعمال ڪندي ۽ ساڳئي رستن ۾ استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪري ٿو. ها، ان ۾ وڌيڪ ٿڌو آهي، پر اهو به سولي کير جو دڪن کان سواء استحڪام، مصنوعي ٿلهير ۽ ٻين شين کان سواء آسان ناهي ڳولهي. اهو چيو ته، جيستائين ناجائز صحافي طور تي، اهو ڪم ڪنداسين، پر غير فاسٽ دورت وڌيڪ پاڻي پيدا ڪري سگهندو، گهٽ گندي لباس وارو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 70 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 59 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |