اھو ھڪڙو مزيدار ھوشيار آھي، ۽ ان کي تيار ڪرڻ ۽ تيار ڪرڻ آسان آھي. توهان ذائق جي هڪ اضافي پرت لاء پتلي ڪٽ تي پيا ۽ سائي سائي رنگ جي مرچ شامل ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 16 آلو. ڪري سگهي ٿو
- ڪشمي جو انداز مکڻ
- 18 سودا ڀٽيندڙ (ڪچا)
- 1 هيڪ
- سپاهي کير، صرف نموني ڪرڻ
- ٿڪڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني سان گڏ گڏ مادو گڏ ڪريو.
- ٻرندڙ ڪاسروول ٻوڙي ۾ وجھو. ڌڪ مکڻ سان.
- 350 فوٽ تي تقريبا 1 ڪلاڪ لاء، يا سيٽ ڪرڻ لاء.
وڌيڪ مکيه طريقيڪار
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 113 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 52 ميگا |
| سوڊيم | 412 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 5 g |