موومول هڪ ڪوڪي وانگر نٽ ڀريو پيادري آهي. اهو مختلف قسم جي گريبانن سان ڀرجي سگهجي ٿو پر بهترين اخالٽ، پسٽم يا بادام سان ٺاهيو ويندو آهي. هي مالامو جو قائدو رڳو آسان ناهي پر مزيدار آهي!
اهي غذائي ڪوڪيز عام طور تي جشن جي دوران ڪم ڪري رهيا هيا، پر اسين هڪ سال ۾ ڪيترائي ڀيرا پنهنجي گھر ۾ چپ ڪري رهيا آهيون ڇاڪاڻ ته اهي صرف ايترو سٺو آهي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 1 پيالو سمولين
- 2 ڀتيون مکڻ مکڻ، نرم ٿي وئي
- 1/2 چاچو
- 1/4 ڪڪڙون نارنگي گلاس پاڻي
- 2 1/2 چمڪندڙ گندم ٻرندڙ کنڊ
- 1/4 کپ ڪٽ مٽي (پستو، واهٽ، يا
- بادام )
- پڻي پٿر لاء کنڊ
- 2 چمڪندڙ کير جو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو ساو 350 درجا فٽ تائين.
- ھڪڙي وچولي ٿانو ۾، آٽو ۽ سوزوائي ٺھيل. الڳ ڪريو.
- هڪ ننڍا ٿانو ۾، گڏوگڏ مکھن کي 30 کان 45 سيڪنڊن لاء. ٿوري وقت تائين اٽو ٺهڻ ۾ شامل ڪيو وڃي.
- ٿڌ ۾ کير، آسپاس، ۽ نارنگي ڦوڪندڙ پاڻي ۾ وڌو.
- آلو 12 ٽڪر ۾ رول ڪريو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، گونگا ۽ کنڊ ٺاهي. الڳ ڪريو.
- توهان جي آو ڦاٽي ڪريو ۽ ان ۾ 2 انچ حلقن کي ڪڍو، پوء ٽڪرا تي رکيل ڪوڪي شيٽ تي رکي.
- ھلي جي چوٽي تي اٽڪل 1 چاسن جو نٽ گڏوگڏ رکو. بھرائيء کي مھر ڪرڻ لاء ھٿ ۽ گڏوگڏ گڏ ھڻو. ورجائي بيٺو ۽ خشڪ مال سان گڏ ڪريو.
- هومان کي سونهن کان وٺي 20 کان 25 منٽن تائين پهچايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 246 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 41 ميگا |
| سوڊيم | 149 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |