هڪ هيڪو ۽ کير جو مرکب ٺاهيو ته اهو هڪ امير، قدامت پسند جهڙو مارڪووني ۽ پنيسي ڪيسرول آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 1/2 cups نچوض زاخاني
- کير جو ٻه پيالو
- 4 چمڪندڙ مکڻ مکڻ،
- ورهايل
- 2 چمڙن جا اٽو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ مرچ
- 3 آڱريون،
- ڪٽيو
- 2 1/2 پيڪ ڀريل ڪپڙو پنيس، ورهايل
- 3/4 کپ
- تازي ماني
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اٻلائي نموني وارو پاڻي جي پيشي جي هدايتون مطابق ميڪسيڪو کائڻ؛ درياء کي ڇڏي ڏيو.
- ٿانو کير ۾ ملايو، آڱر، آڱر، مرچ ۽ هيڪن ۾ ڪڻڪ جا چمڪاٽ ايتري تائين جو سنئون ۽ چڱي سان ٺهيل آهي.
- پکا وارين مان اڌ جي هڪ ٿڪ جي هيٺان ۾ لڌا، 2-کوٽڻ بيڪ کاڌا؛ پنيس ۽ 2 ڪپ سان گڏ مکريونوني سان گڏ مٿي.
- مورن کي مٿي واري کير ۽ هڻڻ سان ٺڪرايو.
- باقي ٿڌي مکين مکڻ مکڻ سان گڏ مانيء سان ٽڪر ڪريو. ٿڪڻ واري ماني مارونيوني ۽ پنير مرکب جي چوٽي تي مٽيء جي چوڪيون.
- 350 فوٽ ۾ مهاڪوون ۽ پنيس کي ڇڪايو، تقريبا 45 کان 50 منٽن تائين؛ باقي پنيس سان گڏوگڏ ۽ 5 منٽ کان وڌيڪ عرصي تائين رکو، يا جيستائين اهو سيٽ ڪيو وڃي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ميزيڪل پکاڪو مارواري ۽ پنيس
سلي کڪيندڙ ميڪارووني ۽ پنيس ريڪيو
بيڪن سان ماکاري ۽ پنيس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 762 |
| کل فیٹ | 50 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 27 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 233 ميگا |
| سوڊيم | 1،077 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 35 g |