هن جي تلاوت ۾، اڻڄاتل ڪڪڙ سينن ۾ هڪ قيمتي ماکي ۽ ميون سان ٺهيل هونديون آهن، پوء ڪڪڙ ماني پوندي آهي ۽ تڪميل تائين پڪل آهي.
هي هڪ ذائقار تندور مرچ ڪڪڙ آهي، هڪ روزانه کاڌي لاء ڀرپور آهي.
پڻ ڏسندا
ڪرسي جو اوون ڀريل چکن ڪٽي يا ٽنگ
اوور فرائي چکن ڪڪڙ جي ڪڻڪ ڪنگڻ سان گڏ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 بڪڙ مرغي، سينو ٿڪ، جلد کان سواء
- 2 چمڪندڙ ماکي
- 1 تازو چونم جو رس چڪا
- 1 چچا چشمي جي صفا سست جست
- 1 اسڪين چاسن جوش لوڻ
- 1 ڪٿان مرچ مٽي پاؤ
- 1/2 ڪاسٽ جو ميدان
- 1/2 ڪڪڙ تازو مارو ڪارو مرچ
- 1/8 چچا چپلن
- 2 پيالو نرم ٺيڪ ماني کائي ڇڏيندي *
- 1/4 کپ ڪٽ سلائيرو يا آلو
- 2 ٽٻڪن جو سبزي وارو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو گرمي 425 تائين ڏي.
- هڪ رمندڙ بيڪنگ شيٽ واري ورق سان لڪير.
- ماکيء جو ڪنگو، مانيء جو رس، پکن، لوڻ، مرچ پائيرو، گندو، مرچ ۽ مرن ۾ وڏن، آڱر، پٽي ۽ پلي تختي ۾.
- هڪ وڏي ٿانو ۾ ماني کير، ڪٽيل سلنٽ ۽ سبزي جي تيل کي ملائي ٿو.
- ماکي ۾ ڪڪ ڪڪڙ، کوٽ چڱي طرح رخ.
- مانيء جي ڪڪڙ کيڏڻ سان ڪڪڙ شامل ڪريو، ڪرم تي ڪٽيندا.
- تيار ڪيل پنگ پين ۾ منتقل ڪريو.
- ڪلي جي شروعات ۾ 18 کان 25 منٽن تائين، يا ڪڪڙ ذريعي پکايا ويندا آهن. يو ايس اي ڊي جي مطابق، ڪڪڙ ۽ ٻين پولٽري جي گهٽ ۾ گهٽ محفوظ درجه 165 آهي. ڪڪڙ جي ٿڌڙي ٽڪڙي ۾ داخل ٿيل فوري پڙهيل ترماميٽر سان عطاء لاء چيڪ ڪريو.
* بچاء جي پراڻي ماني ۽ عمل جي خوراڪ ۾ پروسيسر. کاڌي جي اسٽوريج جي بيز ۾ منجمد.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
سادو اوون ڀريل ڪڪڙ برسن سان سينگار
بي عيب ڪڪڙ جاذب: صحت ۽ ورڇايل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 979 |
| کل فیٹ | 50 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 20 g |
| کوليسٽرول | 279 ميگا |
| سوڊيم | 932 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 93 g |