پوسٽ ٺاهڻ وارا چيني ٻوليء جي سڀ کان وڌيڪ قسم جا آهن. هن جي پڙهي ۾ ٿڪ ٺاهڻ تي ڪاٺي چٽ ۽ هدايتون شامل آهن.
50 پٽو اسٽيٽرز جي حوالي سان.
وڌيڪ پوسٽ ٺاهڻ وارا ترڪيبون لاء رستن جي هدايتون جي هيٺان ڪنڪرول.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- چمڪندڙ کاڌي:
- 2 پيالو سڀ مقصد اٽو
- 1 پيالو آبي پاڻي
- ڀرڻ:
- 8 ونس پنير گوباج (نپا گوباج)
- 3 ڄاتو لوڻ، ورهايل
- 1 پائون لين جو ميدان پوکڻ
- 1/4 پيالو ٿلهي ڳاڙهو ساوڻ سان
- 1 ٽي بي اڇو شراب
- 1 ڪڪرن جي چوٽي
- 1 سڪا ٿلهي تيل
- گوشي اڇا مرچ
- چوپائي ڇڪڻ
- 1/4 پيالو سويا چاس
- 1 سڪا ٿلهي تيل
- ٻيا:
- 2 - 4 چمڪندڙ سبزي وارو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. گوبا ڪٽي ڪٽي پٽي ۾ اڇلائي. ميڪس 2 ٽي چيمن جي لوڻ سان گڏ ڪريو ۽ 5 منٽ لاء سيٽ ڪريو. نچوڙ وڌ کان وڌ نمي.
2. وڏي پيٽ ۾، ڪاٽي گوبگي، سورڪ، سائي پياز، شراب، ڪنڊ اسٽيڪٽ، باقي 1 ڪسڪڻ جي لوڻ، 1 چيمن جي ڪڻڪ تيل ۽ اڇو مرچ شامل ڪيو.
3. ھڪڙي ٿانو ۾، ھڪڙو آھستي آھستي آھ ۽ آڱرندڙ پاڻيء جي وچ ۾ پاڻي ملندو. 5 منٽن تي ٿوري سطح تي ڀريل آندل تي اڀرندو يا ان کان پوء.
4. اڌ ۾ ٿڌو ورهايو. هر اڌ ۾ هڪ رول 12 انچ ڊگهو ٿيندو ۽ هر رول کي ڊي / ڊي انچ انچ سلائيز ۾ اڇلائي ٿو.
5- انگن جي مرڪز ۾ 3 انچ جي دائري ۾ آو جو ذخيرو ڪريو ۽ 1 ٽيچون جو سور پکو مرکب رکي. مٿي واري ڪنڊن کي مٿي کڻڻ ۽ پنچ 5 کي اپ گيٽ کڻڻ لاء ٺهيل ٺاهي تيار ڪرڻ لاء. سڀني کان مٿي گڏ ڪريو. روزو رکڻ واريون سلائسن جي کوٽ ۽ ڀرڻ سان ورجائي وٺو.
6. ايترو گرم ٿي جيستائين هڪ گرمي يا غيرکسي مهارتن جو گرمي ڪريو. 1 ٽيچين سبزيج واري تيل شامل ڪريو، ڪنارن کي کوٽ ڪرڻ واري وڪو ٽڪرائڻ. جيڪڏهن هڪ ناقابل سموري اسڪيلٽ استعمال ڪندي، 1/2 چمڙي جي سبزيج تيل شامل ڪريو. هڪ واحد پرت ۾ 12 گنگا کي جڳه ۾ اڇو ۽ 2 منٽ ڀري، يا اهو بوتلون کان مٿي ڪاروار آهي.
7. 1/2 کپ پاڻي شامل ڪريو. ڪپڙا ۽ 6 کان 7 منٽن تائين کائڻ، يا جيستائين پاڻي جذب ٿئي ٿي. باقي رکيل ڍنگن سان ورجائي وٺو.
8. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ ٻڪڻ جي چشمي ٺاهڻ لاء 1 سو چٻڪن جي نيل جي تيل سان سويا ساس سان گڏيو. هن جي گونگي سان گڏ ڪريو.
ٻيهر روزانو چيني پکاء کان اجازت سان گڏ : جلدي ۽ لذيذ واريون لائينون لينن چينن جي .
وڌيڪ پوسٽ ٺاهڻ وارا رزق
پوک ۽ سبزي وارو ڍنڍون - فريينا ڪائونسللي کان
پوسٽ ٺاهيندڙ ۽ پريتن سان گڏ
ڀاڄي پوسٽ ڪندڙ
جييوزا - جاپاني پوسٽ ڪندڙ
هڪ ٻيو پوسٽ ٺاهيندڙ سوس جي طريقه ڊيپ
انگن اکرن کي سوء - ٺاهڻ ۾ آسان آهي، ڪٻڪن کي به پوسٽ کڻي وڃڻ سان تمام گهڻيون شيون به اينديون آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 214 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 39 ميگا |
| سوڊيم | 1،243 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 14 g |