جيڪڏهن توهان ڪيچ چيڙي وانگر آهيو، هن ڪالم کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو مضبوط ذائقي سان موٽي ۽ دل سان آهي ۽ زبان ۾ صرف ننڍڙي ئي دشمني آهي. اهو پڙهيائين ته ٻنهي اسڪواڊ ٽاڪيون ۽ مزارين جي مطالبن جي آهي، پر جيڪڏهن توهان خيانت جي پرواهه نه ڪريو، انهي جي بدران جسم جي هڪ برابر رقم استعمال ڪريو. اهو طريقو اسڪائڊ جيلنگن کي آخري ڪري ٿو، تنهنڪري اهي ٿوري پکا لڳائڻ سان گڏ رهندا آهن.
ماني جي ماني ۾ رڪاوٽ ڪريو يا ڪا سٿري آرڪيسي ماني سان گڏ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 اسڪوچ بونٽ چائل (habanero)، ٻج ۽ ڪڻڪ
- 3 ڳاڙهو تازو
- ڏند يا خشڪ 1 چچون
- 3 چمڪندڙ تازو
- آبي گانو وارو پاسو يا 1 چچا چشمي
- 1 وڏو بي پتي، اڌ ۾ ڀڄي
- 1 ٽيچ سارا سڄو ٻير
- 2 پائونڊ خام صاف ڪري، جسم واريون ۽ مزار
- 4 سلائسون
- رهنمائي ڪرڻ وارو
- 2 وڏا ڳوڙها ربن، ڊيٽيو
- 2 گاڏيون، پيٽ ۽ گهيرو
- 1 وچولي
- مٺي جوش ، گرايو
- 1/2 پيالو ڊيو سائي سائي رنگ جي مرچ
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 4 مڇيء مڇيء اسٽاڪ يا ڪام جو رس يا ٻنهي جو هڪ مرکب
- 1 ڪري سگھي ٿو
- 1 ڪري سگھي ٿو (14 ونس) چڪا هئا
- جوس 1 ليٽ
- 1 ٽيچون ونڊسيرائر ساس
- 1 چمڪندڙ کاش
- لوڻ
- 1 وڏو ڳاڙهو آلو، ڳاڙهو ۽ ڪٽيل هڪ انچ انچ ڀريل آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- شيسيڪلوٿ جي هڪ ٻيڙي جي شڪل ۾ چائل، ٽيجي، آيگنگو، بيلي پاٽ ۽ آسپاس ٻير رکي. هڪ ڪنڊ کي ٽوڙيندا آهن. الڳ ڪريو.
- سکينڊ جسم جي ڌاڙي کان تنخواه کي الڳ ڪريو ۽ ڇڏيو.
- تڪليف جي جسم کي ٽڪريء جي شڪلن ۾ هڪڙي ٿانو ٿلهي واري جاء تي ڌڪيندي آهي.
- ٿانو ٽڪرا ٽڪرا ۽ هڪ چرپر ۾ رکون جيستائين ايتري ڪپ تي ڪٽي يا هٿ سان گڏ ڪريو. ڏند ڪٿا کي ڪٽيو ٽڪر ۾ شامل ڪريو ۽ ڇڏيو.
- وڏي ڳچين ڊويزن جي وچ ۾ ڊيڊي بيڪون وچولي مٿاهين گرمي جي جاء تي رکو. 2 کان 3 منٽ کاڌو، اڪثر ڪري رهيون جيستائين ساڇ گهڻو ڪري رونما ڪئي ويندي آهي پر بيڪ اڃا تائين لپ آهي (نه خسارو). ڪجري، گاڏين، مٺي جوش ۽ گند مرچ شامل ڪرڻ ۽ گڏ ڪرڻ لاء ٿڪايو. کائڻ جاري رکو، ايتري تائين روانا ٿيڻ تائين لہسن شامل ڪريو ۽ 1 اضافي منٽ ڪريو.
- مڇيء واري اسٽاڪ، ٽيمو، جوس، ڪيٽيئرسيرائر سوء، لوڻ ۽ هيب بنل ڀاڄين ۽ اسٽير ڏانهن شامل ڪريو. هڪ ڪنڊ تي آڻيندين ۽ خيمن ۽ ڪٽيل اسڪواڊ کي شامل ڪريو، صرف بعد ۾ اسڪائري جينگن کي محفوظ ڪريو.
- وچولي تيز گرمي تي تقريبا 20 منٽن تائين پاسو جاري رکو جيستائين ترجيحن ۾ ٽنڊو لڳل آهن.
- برتن جي ڊيڊ آلو شامل ڪريو ۽ ٽڻڻ تائين کائڻ، پوء رکيل اسڪائڊ ڳنگ شامل ڪريو. ڪنارن ۾ ٿڪايو ۽ 2 منٽن تي اضافي کائڻ کان پوء ڪنج ڪٽڻ شروع ڪيو. ختم نه ٿيو. لوڻ لاء ٽيسٽ ۽ ضروري گهربل شامل ڪريو. گرميء کان هٽايو، مسڪين جي ٻٽ کي ختم ڪريو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 255 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 267 ميگا |
| سوڊيم | 1،229 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 25 g |