هي رگانو نوڊلز سان مانوٽ ساس جي طريقي سان انهن راتين تي گذارڻ لاء منهنجي پسنديده آمدورفت مان هڪ آهي، جتي مون کي ڏاڍي بکيو آهي، پر رڳو پچائڻ وانگر محسوس نه ڪريو. اسپيشل ٿنڀن واري نموني مونن جي نوڊلز لاء اهو پگهار ٻنهي سبزي ۽ رگين آهي. اهو گرم يا سردي جي خدمت ڪري سگهجي ٿو، تنهنڪري توهان ايندڙ ڏينهن جي لنڊن سان گڏ هڪ دفعو ٻيهر لطف اندوز ٿيڻ لاء هڪ بچ ٺاهيو. توهان هن طريقي سان ڪنهن به نوڊلس يا پادريء سان گڏ رامين، سوبا يا سپاھيٽ شامل ڪري سگهو ٿا.
هن ٿائي ۽ چيني -اپيلي طريقي سان ڪائنات لاء ڳاڙهي مرچ لالچ کي متبادل بڻايو وڃي ٿو، يا ڪائنن کي مڪمل طور تي ختم ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان ٿائي پائيٽ مکھن مکھن جي ڳولا جو انتظار ڪري رهيا آهيو ته ٻارن کي پيار ڪندو، اها مانوت چاس جو طريقو به اهو ئي پورو هوندو آهي.
توهان پنهنجي مقامي سپر مارکیٹ ۾ سڀني اجزاء حاصل ڪري سگهو ٿا. ڪني مرچ جو اڌ حصو آهي، روايتي ٿڪين وانگر، مرچ مرچ مرچ انهن جي ٿڌن ۾ استعمال ٿئي ٿي (توهان اهي ايشيڪي بازارون ڏسي سگهو ٿا). پر اهو جپڻن کان وڌيڪ مرچ آهي، تنهنڪري توهان کي شيشي وانگر پسند نه ٿيندو. توهان ڪينا مرچ پاؤڊر يا خشڪ ڪريل مرچ مرچ جي طور تي ڳولي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2/3 پيالو مونڊو مکڻ
- 1/4 پيالو سويا چاس
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 2 سائي پياز (اڇلائي)
- 2 ٽيچ سوسي تيل
- 1/2 پي ايس جي گنگر پائوڊر
- 1/2 ٽيچ مرين مرچ
- 2 چمڙن جي ليم جو رس (هڪ ماني جو رس)
- 1/2 پائون پادا يا نوڊلز (پکاو)
- 2 مڇيء جي ٻج جو ٻج
اهو ڪيئن ٺاهيو
- لوز کي وڌايو ۽ پياز چاهيندا.
- پيادا هدايتون مطابق پادري يا نوڊلز کائڻ.
- گهٽ گرمي تي ٿڌي ٿانو، سڀني اجزاء کي ملائي سواء پادا ۽ سسير بيج کانسواء. ان کان پوء تمام ضروري شيون اجزاء سان ٺهڪيندو، جيستائين چٽ ڪيو وڃي.
- هن جو چوري پاستا يا نوڊلن تي چٽو ڪيو، آسانيء سان مقابلو ڪرڻ لاء.
- جيئن مٿي چاڙهو، ٻنيء تي ٻج پوکيندي، ۽ گرم يا سردي جي خدمت ڪريو.
اهو طريقو ٽي سرنگ ٺاهي ٿو، ۽ باقي بچيل تڪليفن لاء مزيدار آهن ۽ ايندڙ ڏينهن جي لنڊن جي ڪم لاء ڪم آڻيندا آهن.
توهان مائڪرويو ۾ ان کي ٿڌو يا ان کي ڳولي سگهو ٿا.
اهو وڌيڪ ماڻهن کي کارائڻ لاء گڏ ڪرڻ واري طريقي کي ٻيڻو ڪرڻ آهي يا ڊپٽي لاء برتن لاء هڪ رزق جي طور تي. اهو پڪنڪ لاء هڪ محفوظ شيون آهي جيئن ته ڪو به خدشو نه آهي ته جيڪڏهن ڪمري جي حرارت تي ڇڏي وڃي.
جيڪڏهن توهان تجارتي طور تي تيار ٿيل مانوارو مکھن جو اجزاء آهيو، ته توهان ڪيترن ئي سپر مارڪيٽ جي ننڍڙي گلي ۾ بلڪ مانوان کان پنهنجو پاڻ کي پيس ڪري سگهو ٿا. ان کان پوء توهان کي کنڊ ۽ استحڪام کان سواء صرف ٻڏل آهي، عام جاني ۾ مليا آهن، ۽ اهو مانوت سسوٽ ۾ تمام سٺو نموني آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 823 |
| کل فیٹ | 42 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،526 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 90 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 29 g |