هي واالفورڊ سلاد چانورن جي اضافي سان ٺاهيو ويندو آهي. چانورن ۽ واهٽ هن کي هڪ دلال بڻائي، گرمي لاء فرحت پذير سلاد جو ڀرپور آهي. سلاد رنگا رنگ ۽ ذائق جو پورو آهي. هن جوتوزي ۽ خاڪ ڪپڙن جي دامن سان ڀريل ذائق آهي.
آداسادو سلائيس، انگورن جي پنگر، يا نارنگي حصن سان گڏ ڏند ڪٿا يا ٻار ڪولي تي ترڪيب ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڳاڙھو ڳاڙھو 2 پيالو ڳاڙھو، سوراخ ۽ ٻڪو، اڻ ڄاتل
- 1/4 پيالو انابيل جو رس يا ميڪ جو جوس
- 3 پيالو ڪارو يا اڇو چانور، پکا ۽ ٿڌو
- 1 پيالو کاڌا ڪپڙو
- 1 پيٽ ڪٽ واهٽ
- 1/2 پيالو مٽي
- 1/4 پيالو ڀريل گاڏين
- 3/4 پي ون وينلا يا صاف سادو، گهٽ-موٽن
- 3/4 کپ مييوزز
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 چچا چپلن
اهو ڪيئن ٺاهيو
وڏي ۾ وڏي رڪاوٽن ۾، ڊيڊيل سيب ۽ انبلپل يا سيب جو جوس گڏ ڪن. چانورن، ٻرندڙ، واهٽ، رائس ۽ گاڏيون شامل ڪريو. سڀني اجزاء کي ٺهرايو وڃي.
هڪ جدا ٿانو ۾، ملازمت، ميزيس، لوڻ ۽ تيلون کي ٺهرايو؛ ٺهرايو ٿڪيل مٽيء ۾ ٺهيل ميوا ميزائي ۾.
خدمت ڪرڻ لاء تيار ناهي تائين والڊورس سلاد کي ڍڪ ۽ ڇڪايو وڃي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪٽ سبزي ۽ چانين سادين سان ليمن ڪپڙن سان
نارنجي سيڪشن سان والڊورس سلاد ۽ راينس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 637 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 16 ميگا |
| سوڊيم | 213 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 71 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 10 گ |