اهي مٺي آلو مٽي آهن ۽ پيٽرن کي ڀريل هوندا آهن، جيڪي ڪڻڪ مڻ جي چڪر سان لڌا آهن، انهن جي تڪليفن تي پڪل ڪن ٿا. اهو مٺي آلو جي خدمت ڪرڻ لاء هڪ مختلف طريقو آهي ۽ هڪ سوادج طرف کاڌا ٺاهيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو ماسڊي مٺي آلو پکا
- 1 ڍڪيل ڳاڙهو ٿي ويو
- مکڻ
- 1/3 پيالو کير
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 چچا چچا کنڊ
- ڪڻڪ جون ٻڪريون ڪڻڪ ڪيون ويون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مٺي آلو ، مکڻ، کير، لوڻ، ۽ کنڊ جو ٺهرايو.
- فارم کي 6 پٽن ۾ ٺاهيو؛ کوٽائي ۾ ڪنف فليڪس ۾ رول.
- خوش ٿيل بيڪنگ شيٽ تي گڏو ۽ 325 فوٽ تي 25 منٽن تي جاء رکو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 131 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 9 ميگا |
| سوڊيم | 54 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 3 |