توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ميٽ بال لاء:
- 1 1/2 پائون گرائونڊ شاه
- 3 کان 4 چمڪندڙ پاڻي جو ڪني (ڪٽ)
- 3/4 کپ ٻٽي (جلدي)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ تي جوز پاؤڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1 هيڪا
- 1/2 پيالو کير
- 1/2 ڪاسٽ سويا سوس (سوڊيم گھٽايو)
- سوء لاء:
- 1 پيالو ڳاڙهو
- 1/2 پيالو بيف بيلون
- 1/2 پيالو انگورو
- 2 چمڙن جا ڪنارا
- 2 ٽوچون سويا ساس (گھٽ سوڊيم)
- 8 يا 9 يونس انناس (1 پڙھائي سگھي ٿو، وچاڙي)
- 1/2 پيٽ جي ڳولي مرچ (سائي، ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
گوشت بال اجزاء جو گڏوگڏ؛ شڪل ۾ 1 انچ جون گولون ۽ تيل ۾ سڀني ڪنارن تي ڪارو شڪل. درياء ۽ لٿو. چٽ ٿيندڙ شروع ڪريو: ٿانو ساگر، بيف بائنون، انگورن، ڪڪڙ، ۽ ساو چٽ ۾ سويا ساس ڪنهن کي پاڻ وٽ آڻين. ڪاهل جو ٿڪڙو ٿڪايو ويندو آهي. انناسب ۾ اڇلائي، سائي مرچ ۽ گوشت جو گوشت. سمر 30 منٽ لاء.
لاڳاپيل ترڪيبون
کامل ميٽ بال
ماريا جي اطالوي ميٽ بالون
ڪرينري ڪٽيٽي ميٽ بال
انگوري جلي ميٽ بال
آسان ڪرڪوپٽ ميٽ بال
ميٽ بال جي ترڪيبون انڊسٽري
سست ڪڪڙين جي ترڪيب Casseroles | مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
هفتيوار Crockpot Recipe نيوز ليٽر
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 291 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 70 ميگا |
| سوڊيم | 663 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 19 g |